Tips Diet ala Galuh Indrajita, Peserta Indonesian Idol XII yang Pernah Obesitas

Galuh Indrajita kini tampil semakin percaya diri usai berhasil menurunkan berat badannya. Peserta Indonesian Idol Season XII ini begitu bersyukur bisa berjuang untuk diet setelah sempat memiliki bobot tubuh hingga 100 kilogram.

Galuh mengungkap alasan dirinya memutuskan untuk diet dan berusaha menurunkan berat badannya hingga ideal. Ia merasa kesehatannya sangat penting dan akhirnya mantap untuk diet.

“Motivasiku karena aku mau sehat sih. Aku lihat banyak temanku yang masih muda tapi sudah sering sakit, dan aku kan dulu (berat badannya) sampai 100 kilogram ya,” ungkap Galuh kepada Okezone beberapa waktu lalu.

Galuh mengungkap dirinya sempat melakukan diet ketat dan turun 9 kilogram hanya dalam satu minggu. Namun, cara tersebut tak nyaman ia lakukan sehingga ia memutuskan untuk diet dengan metode lain 

“Aku pernah hanya makan dada ayam 1 kilogram satu hari. Itu dibagi tiga untuk makan pagi, siang dan malam. Tapi aku gak nyaman, karena gak enak,” ucapnya.

Alhasil, wanita asal Bandung ini pun memilih cara lain untuk diet. Salah satunya yang cukup ampuh ialah tidak mengonsumsi makanan dan minuman manis.

Galuh mengaku masih mengonsumsi makanan karbohidrat seperti tepung dan nasi. Namun ia juga menyeimbangkannya dengan olahraga.

“Aku olahraga bela diri sama gym. Untuk makan, aku masih makan semua sih. Tapi aku ngerasa ngaruh banget kalau gak minum manis, makan makanan manis,” paparnya.

Kini berhasil menurunkan berat badan hingga 22 kilogram. Hal ini berkat pola makan dan olahraga yang konsisten ia lakukan.

Galuh mengungkap kunci suksesnya adalah selalu mengingat kesehatan agar konsisten diet dan menjaga pola hidup. Galuh juga semakin percaya diri lantaran kini bisa tampil dengan bentuk tubuh yang makin ideal.

“Kuncinya kalau aku karena mau sehat. Bonusnya aku jadi makin pede, bisa pakai baju yang aku mau,” ucapnya.