Kerap Alami Sakit pada Sisi Perut saat Berolahraga? Ini Penyebabnya
RASA sakit yang muncul pada bagian bawah tulang rusuk kerap dialami beberapa masyarakat ketika sedang berolahraga. Rasa nyeri yang tajam ini tentu bisa menimbulkan gangguan atau rasa tidak nyaman pada penderita. Ilmuwan menyebut kondisi ini sebagai Side Stitch.
Menurut Perawat sekaligus Healthy Educator, Rizal Do biasanya seseorang akan merasakan hal ini ketika berolahraga lari, angkat beban, atau olahraga lain yang butuh banyak pergerakan dan napas yang cepat.
Side stitch ini bikin kita ngerasa kayak ditusuk-tusuk atau dicubit bagian bawah tulang rusuknya. Kalau udah begini, biasanya harus berhenti sebentar buat ngilangin rasanya. Soalnya sakit banget ya gak si?, kata Rizal Do, dikutip dalam akun X miliknya @afrkml, Senin (27/2/2024).
Lebih lanjut, adapun beberapa teori yang menjelaskan tentang side stitch ini. Teori pertama, stitch bisa muncul karena diafragma mengalami spasme. Diafragma yaitu otot yang membatasi rongga dada dan perut, sehingga penting untuk proses pernapasan.
Teori kedua, stitch terjadi karena darah yang harusnya untuk diafragma justru difokuskan ke area lain yang mana kondisi ini menyebabkan diafragma jadi kekurangan pasokan darah dan terjadi spasme.
Sedangkan teori ketiga, side stitch muncul karena ligamen yang nyambungin diafragma dengan organ-organ di sekitarnya mengelami peregangan yang berlebihan. Sementara teori keempat, stitch bisa terjadi karena adanya gesekan antar dua lapisan peritoneum.
Faktor lain seperti waktu makan yang berdekatan dengan waktu olahraga bisa jadi masalah. Soalnya, darah yang seharusnya buat diafragma malah difokusin ke perut buat bantu pencernaan, akibatnya diafragma bisa spasme, ucap Rizal Do.
Adapun teori lain yang menyebut kalau kekurangan mineral seperti sodium, potasium, dan kalsium bisa membuat seseorang lebih rentan terkena side stitch. Untuk itu sampai saat ini, Rizal Do mengatakan penjelasan mengenai side stitch masih sangat kompleks dan sebatas teori, sehingga masih butuh banyak penelitian lagi untuk memastikan penyebabnya.
