Ketahui 5 Penyebab Sifat Temperamental Dan Cara Menguranginya
AKURAT.CO, Tempramental merupakan kondisi di mana seseorang lebih sensitif dalam merespon segala hal yang dilaluinya. Sifat sensitif yang ditunjukkan oleh orang yang memiliki sifat tempramental dapat berbentuk emosi ataupun marah yang tidak karuan. Untuk itu, ketahui penyebab sifat tempramental dan cara menguranginya berikut ini.
Dikutip dari beberapa sumber pada Senin (26/6/2023), inilah penyebab sifat tempramental yang perlu diketahui. Simak selengkapnya.
5 Penyebab Sifat Tempramental
1. Turunan Dari Orang Tua
Penyebab sifat tempramental yang pertama adalah faktor lingkungan. Keluarga merupakan lingkungan terdekat bagi setiap orang. Oleh karenanya, jika orang tua mencontohkan perilaku tempramental atau kekerasan sedari kecil, besar kemungkinan anak atau keturunan yang menjadi saksi akan mencontoh dan secara tidak langsung akan memberikan efek samping untuk tumbuh kembangnya.
2. Sering Memendam
Selanjutnya, penyebab sifat tempramental adalah sering memendam. Faktanya, memendam emosi dapat membuat amarah semakin menumpuk dalam batin yang menyebabkan bisa saja meledak dalam bentuk luapan emosi ataupun perilaku melukai fisik. Untuk itu, penting mengajarkan atau mendidik anak dan sanak saudara agar membicarakan apa yang mereka rasakan, jangan biarkan mereka memendam masalahnya sendiri.
3. Gender
Umumnya, sifat tempramental cenderung ada pada laki-laki. Laki-laki dianggap sebagai orang yang tempramental sebab biasanya ketika berpikir laki-laki lebih mengedepankan ego dibanding perasaan. Namun, meskipun laki-laki cenderung memiliki sifat tempramental, namun sifat ini juga ada dalam diri perempuan.
4. Pengaruh Lingkungan
Selanjutnya, sama halnya dengan didikan orang tua, pengaruh lingkungan cukup besar perannya dalam memunculkan sifat tempramental dalam jiwa seseorang. Individu yang berada di lilngkungan masyarakat yang memiliki banyak perselisihan, tidak memiliki kepedulilan satu sama lain, akan cenderung mudah tempramental karena terbiasa menghadapi masalah dengan emosi merasa tidak ada yang peduli dengannya.
5. Makanan Tidak Sehat
Terakhir, penyebab sifat tempramental adalah seringnya memngonsumsi makanan yang tidak sehat. Makanan yang tidak sehat seperti gorengan, daging penuh lemak, kue kering ataupun makanan kemasan memiliki lemak jenuh yang membuat peningkatan perilaku agresif.
Cara Mengurangi Sifat Tempramental
1. Rutin Berolahraga
Salah satu cara mengurangi sifat tempramental adalah dengan rutin berolahraga. Olahraga dapat mengurangi sifat tempramental dalam diri karena mampu mengeluarkan hormon endorfin yang membuat seseorang merasa lebih baik dan memberikan efek menenangkan.
2. Ungkapkan Perasaan Saat Tenang
Selanjutnya, penyebab sifat tempramental adalah dengan mengungkapkan perasaan saat tenang. Memendam perasaan dapat membuat emosi lebih tinggi sehingga perlu diatasi dengan berkomunikasi pada suatu hal yang membuat kesal.
3. Belajar Memaafkan
Terakhir, cara mengurangi sifat tempramental adalah dengan belajar memaafkan. Belajar memaafkan dapat menyebabkan sifat tempramental berkurang. Pasalnya, tempramental dapat terjadi karena sebuah kesalahan atau penyakit hati yang tidak kunjung sembuh. Jadi, biasakan cepat memaafkan agar tidak lelah sendiri.
Itulah penyebab sifat tempramental dan cara menguranginya. Semoga bermanfaat.
