7 Buah yang Disebut dalam Al Quran dan Manfaatnya Bagi Tubuh

JAKARTA, celebrities.id - Buah yang disebut dalam Al Quran dikenal memiliki banyak manfaat bagi manusia, terutama bagi kesehatan tubuh. Beberapa buah ini tentu saja memiliki keistimewaan.

Buah yang dijelaskan dalam Al-Qur\'an umumnya menghasilkan buah yang dapat dikonsumsi. Dalam sejumlah ayat tersebut beberapa jenis buah yang disarankan untuk dikonsumsi karena baik bagi manusia.

Buah-buahan ini juga menyediakan berbagai macam antioksidan yang meningkatkan kesehatan. Hal ini menjadi petunjuk bagi manusia tentang makanan seperti apa yang baik untuk kelangsungan hidup.

Dilansir dari berbagai sumber, Senin (4/4/2022) Celebrities.id telah merangkum buah yang disebut dalam Al Quran, seperti berikut:

Buah yang Disebut dalam Al Quran

1. Buah Zaitun

Pada surah An-Nahl ayat 11 dijelaskan keistimewaan buah zaitun.
"Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman;zaitun, korma, anggur, dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan."

Buah dengan bentuk bulat lonjong ini memiliki manfaat kesehatan yang sangat banyak jika dikonsumsi. Selain baik untuk liver, zaitun juga membantu mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga tubuh menjadi sehat.

2. Buah Kurma

Buah kurma merupakan buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi, terutama saat sahur dan berbuka puasa. Buah ini telah disebutkan sebanyak dua puluh kali dalam Al Quran dengan sebutan pohon kurma.

Buah kurma disebut dalam Al Quran surat Qaf ayat 10 yang menyebutkan:
Dan pohon kurma yang tinggi-tinggi yang mempunyai mayang yang bersusun-susun.
(QS: Qaf: 10).

3. Buah Anggur

Buah anggur disebutkan beberapa kali dalam Al-Qur\'an surat An-Nahl ayat 11.
"Dengan (air hujan) itu Dia menumbuhkan untuk kamu tanam-tanaman, zaitun, kurma, anggur dan segala macam buah-buahan. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang berpikir".

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah anggur mampu membantu mengatasi gangguan ginjal. Ekstrak buah anggur mengandung polifenol yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi. Buah anggur juga baik untuk kesehatan mata.

4. Buah Delima

Buah delima merupakan salah satu buah yang unik. Bentuknya seperti jambu biji namun warnanya merah cerah.

Daging buah ini berbentuk biji-bijian kecil yang rasanya manis dan bertekstur. Salah satu ayat di dalam Al Quran:

Dan Dialah yang menjadikan kebun-kebun yang berjunjung dan yang tidak berjunjung, pohon kurma, tanam-tanaman yang bermacam-macam buahnya, zaitun dan delima yang serupa (bentuk dan warnanya) dan tidak sama (rasanya). Makanlah dari buahnya (yang bermacam-macam itu) bila dia berbuah, dan tunaikanlah haknya di hari memetik hasilnya (dengan disedekahkan kepada fakir miskin); dan janganlah kamu berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan. (QS. Al-Anam: 141)

5. Buah Tin

Buah tin atau ara juga disebut di dalam Alquran, yakni di Surah At-Tiin. Beberapa ahli tafsir berpendapat jika tin yang dimaksud dalam ayat tersebut adalah buah tin, karena disebutkan dalam satu kalimat dengan zaitun.

Namun ada juga yang meyakini kalau yang dimaksud adalah Bukit Tin dan Bukit Zaitun di mana Nabi Ibrahim a.s dan Nabi Isa a.s. menerima wahyu.

Terlepas dari kontroversi penafsirannya, buah tin merupakan bahan makanan yang kaya gizi. Buah tin rendah kalori, tinggi serat, dan tidak mengandung lemak, sehingga baik untuk mereka yang sedang menjaga berat badan.

6. Buah Pisang

Buah yang disebut selanjutnya dalam Al-Qur\'an adalah pisang. Pisang tercatat dalam Surah Al-Waqiah. Pisang juga dianggap sebagai buah surga. Meskipun saat ini dianggap sebagai buah yang umum, pisang memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh.

Manfaat kesehatan dari pisang sangat banyak, termasuk menurunkan tekanan darah, membantu mengatur fluktuasi berat badan, dan membantu mengatur sistem pencernaan.

Pisang juga penting dalam membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan memiliki senyawa antioksidan yang membantu mengatur fungsi ginjal.

7. Buah Mentimun

Mentimun juga menjadi salah satu makanan yang disebut di dalam Alquran, tepatnya masih di surat dan ayat yang sama yaitu Al-Baqarah ayat 61. Jika suatu makanan disebutkan di dalam Al Quran maka sudah pasti makanan tersebut memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Rasulullah saw. sendiri pun dikatakan oleh Aisyah ra., Rasulullah sering makan mentimun dicampur dengan kurma basah, (H.R. Tirmidzi).

Mentimun sering dijadikan salah satu makanan untuk menurunkan berat badan. Sebab, mentimun memiliki kalori yang cukup rendah namun kandungan nutrisinya sangat banyak.

Manfaat mengkonsumsi mentimun antara lain dapat menurunkan tekanan darah, memenuhi kebutuhan sumber serat, menangkal radikal bebas dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, dan melancarkan pencernaan.