Mengenal Poundfit, Olahraga asal Amerika yang Cocok untuk Stress Releassed

JAKARTA, celebrities.id Poundfit merupakan olahraga yang berasal dari Amerika. Olahraga ini ditemukan oleh dua orang drummer yang ingin Latihan drum pada 2011. Poundfit merupakan olahraga yang cukup unik dan memiliki gerakan untuk melatih otot tubuh.

Olahraga ini juga melibatkan semua gerakan tubuh sehingga cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Olahraga poundfit ini dapat dilakukan dengan cara yang menyenangkan, karena di iringi dengan musik.

Saat ini banyak orang yang memilih poundfit karena dinilai mudah dilakukan dan memiliki manfaat yang banyak. Walaupun olahraga ini terlihat mudah tetapi memiliki manfaat yang cukup banyak. Karena di iringi dengan musik Poundfit bisa juga sebagai Stress Releassed.

Dengan gerakan mamainkan stik drum ini sebagai penyalur emosi saat kita sedang mengalami stres dan banyak pikiran. Hal tersebut membuat kita menjadi lebih tenang lagi.

Olahraga ini bisa untuk stress released juga loh karena ada gerakan gebuk jadi misalkan kita punya emosi sama bos gak pulang pulang udah jam segini bisa nih pulang kerja langsung olahraga ini sebagai media stress released, kata Ria, instruktur olharaga pound saat ditemui Selasa, 8 Maret 2022 di Inews Tower.

Olahraga ini juga bisa membuat suasana hati menjadi happy sehingga meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat badan kita menjadi lebih sehat. Poundfit ini bisa juga membuat kita membentuk otot dan bisa dibarengi dengan kardio. Olahraga ini juga bisa dilakukan sebagai relaksasi untuk orang yang bekerja di ruangan ber-AC.

Poundfit sangat cocok untuk kamu yang ingin program diet dengan di iringi pola makan yang sehat dan istirahat yang cukup. Sehingga berat badan cepat turun dan tidak meninggalkan gelambir sisa dari lemak.

Dengan olahraga ini banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan dengancara yang menyenangkan.

Kalau konsisten terus pola tidur juga normal minimal 8 jam sehari terus pola makan yang teratur sama yang paling susah sih minum sehari 2 liter dan komitmen pasti cepet turun berat badan, katanya.

Olahraga ini ada baiknya dilakukan tiga kali dalam seminggu, karena olahraga ada baiknya dilakukan 150 menit per minggu. Tapi jika sudah biasa dan sudah ahli bisa untuk lima hari olahraga dua hari istirahat. Dalam berolahraga kita harus tetap mengutamakan istirahat dan kesehatan badan.

Sebenarnya dilakukan setiap hari juga bisa, tapi lebih baik lagi dilakukan seminggu 3 kali, karena dalam berolahraga tubuh juga tetap butuh istirahat, katanya.

Seperti olahraga pada umumnya manfaat yang kita dapatkan tidak akan maksimal jika pola hidup yang kita jalani masih tidak sehat dan masih mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung banyak zat berbahaya.