3 Vitamin Penting untuk Kulit Kering dan Kusam, Wajib Coba!

JAKARTA, celebrities.id - Kulit kering dan kusam menjadi salah satu masalah bagi wanita. Memang terlihat sepele, tapi berdampak besar pada penampilan.

Wanita akan menjadi kurang percaya diri ketika mendapati kulit kering dan kusam. Perawatan diri dari luar pun sejatinya tidaklah cukup ampun.

Semua itu haru diimbangi dengan mengonsumsi vitamin, kulit menjadi lebih bercahaya.

Melansir dari Boldsky, berikut tiga vitamin penting untuk kulit kering dan kusam.

1. Vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk berbagai aspek kesehatan, termasuk kesehatan kulit.

Tubuh memiliki keratinosit, yakni sel kulit yang membentuk sebagian besar lapisan luar kulit, yang dikenal sebagai epidermis.

Keratinosit adalah satu-satunya sel dalam tubuh yang dapat membentuk vitamin D dari pendahulunya 7-Dehydrocholesterol (7-DHC) dan mengubahnya menjadi bentuk yang dapat digunakan oleh tubuh.

Vitamin D memainkan peran penting dalam fungsi penghalang kulit dan pertumbuhan sel kulit, serta menjaga sistem kekebalan kulit, yang bertugas sebagai garis pertahanan pertama melawan patogen berbahaya.

Selain itu, suplemen vitamin D telah terbukti secara signifikan memperbaiki gejala gangguan kulit yang menyebabkan kulit kering dan gatal, termasuk eksim.

2. Vitamin C

Vitamin C berperan sebagai antioksidan pelindung kulit yang kuat dan sangat penting untuk produksi kolagen, sehingga menjadikannya nutrisi penting untuk kesehatan kulit.

Faktanya, kulit mengandung kadar vitamin C yang sangat tinggi, dan salah satu jurnal dari Nutrients juga menemukan adanya konsentrasi vitamin C hingga 64 mg per 100 gram lapisan kulit epidermis.

Tidak mengherankan, penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan vitamin C melalui suplemen vitamin C dapat meningkatkan banyak faktor, seperti untuk kesehatan kulit dan menghidrasi kulit.

Dalam penelitian yang sama, juga ditemukan bahwa vitamin C dapat meningkatkan fungsi pelindung kulit dan membantu mengurangi kehilangan air, yang dapat membantu mencegah kulit kering.

3. Kolagen

Kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh dan menyumbang 75 persen dari berat kering kulit.

Jadi, merupakan pilihan yang tepat jika Moms menggunakan produk dengan bahan kolagen sebagai suplemen atau vitamin untuk kulit kering dan keriput.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan Skin Pharmacology and Physiology dengan 69 wanita sebagai peserta yang mengonsumsi 2.55 gram kolagen per hari selama 8 minggu mengalami peningkatan yang signifikan dalam elastisitas kulit dan juga mengalami peningkatan hidrasi kulit, dibandingkan dengan kelompok lain.