5 Makanan dan Minuman setelah Muntah, Yoghurt Pilihan Terbaik!

JAKARTA, celebrities,id - Makanan dan minuman setelah muntah di bawah ini akan membantu Anda kembali bugar.

Pasalnya, setelah muntah, badan akan terasa lemas karena kekurangan cairan.

Perlu untuk kembali mengisi perut dengan makanan dan minuman agar kembali fit. Makanlah lima makanan dan minuman ini setelah muntah untuk menenangkan perut Anda!

Mual dan muntah adalah masalah umum yang kita hadapi secara normal dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor.

Kebanyakan seseorang merasa mual di perut setelah muntah.

Tetapi makan makanan yang tepat dapat membantu menenangkan perut Anda dan memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan.

Melansir dari Zeenews.india, Jumat (18/2/2022), berikut beberapa makanan dan minuman setelah muntah yang pas dikonsumsi:

1. Makanan hambar

Seseorang tidak boleh mengkonsumsi makanan pedas setelah muntah dan sebaliknya harus makan makanan hambar seperti khichdi, sandwich dan makanan lain yang tidak mengandung terlalu banyak bumbu.

Makan makanan pedas hanya akan meningkatkan keasaman dan bisa memicu serangan muntah lagi.

2. Jus jeruk

Minuman yang bisa dikonsumsi salah satunya jus jeruk. Meskipun jeruk memiliki rasa yang asam di lidah namun memiliki sifat basa bagi tubuh.

Setelah muntah atau saat Anda merasa mual, minum segelas jus jeruk benar-benar dapat membantu menenangkan perut dan mencegah muntah.

3. Yoghurt

Yoghurt adalah olahan susu yang dipanaskan dan difermentasi bersama dua jenis bakteri, yaitu lactobacillus bulgaricus dan streptococcus thermophilus.

Yoghurt dianggap sebagai makanan pilihan terbaik setelah dikonsumsi karena mudah dicerna.

Ini juga bertindak sebagai probiotik alami dan akan langsung menenangkan perut Anda dan mencegah keasaman sampai batas tertentu.

4. Es batu

Es batu adalah sebuah potongan es (air beku) yang biasanya digunakan untuk minuman dingin. Kita sering minum banyak air setelah muntah.

Tetapi seseorang tidak boleh minum air putih dan sebaiknya menambahkan dua hingga tiga es batu untuk membantu mengurangi mual.

5. Pisang

Pisang merupakan buah yang memiliki banyak kegunaan, mulai dari buah, batang, daun, kulit hingga bonggolnya.

Makan buah ini beberapa jam setelah muntah membantu menenangkan perut dan mencegah keasaman.