Ini Perbedaan Pilates dan Yoga, Olahraga yang Melatih Seluruh Badan

JAKARTA, celebrities.id - Pilates dan yoga selalu dianggap sama oleh sebagian orang. Nyatanya keduanya merupakan hal yang berbeda. Hal itu langsung diungkapkan oleh Cita Ichtiara selaku intruktur dari pilates.

Cita Ichtiara menjelaskan memang tujuan yoga dan pilates sama, yakni melatih seluruh badan. Tapi, perbedaannya yoga memakai mate dan badan sebagai beban diri sendiri.

"Sebenarnya memang tujuannya sama melatih seluruh badan. Nah yang pertama itu kalau yoga biasanya pake mate aja dan pakai beban sendiri aja," tutur Cita Ichtiara yang saat ditemui di Studio Morning Update, iNews Tower, Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Rabu (9/2/2022).

Sedangkan, pilates memiliki alat tersendiri yang mana bisa membantu supaya gerakannya tak terlalu berat. Alat itu juga sebagai tantanngan untuk seorang pilates agar mendapatkan keadaan tubuh yang lebih baik.

Meski begitu, Cita Ichtiara menjelaskan kalau yoga dan pilates tergantung individu masing-masing, karena berdasarkan cocok-cocokkan.

"Kalau pilates ada alatnya, biasanya si alat itu membantu supaya gerakannya gak terlalu berat atau bisa menchallenge kita. Tapi kadang emang ada cocok-cocokan gitu biasanya. Yang udah nyoba yoga, senengnya yoga. Yang pilates, suka pilates. Ada yang seneng dua-duanya," ucap Cita Ichtiara.

Sebagai informasi tambahan, jangan lupa untuk menyaksikan program Morning Update yang hadir setiap hari Senin sampai Jumat di iNews TV pukul 07.00 WIB. Ikuti juga beragam informasinya hanya di celebrities.id.