Pelajari 5 Teknik Dasar Bermain Bulu Tangkis untuk Pemula, Siap Bertanding!

JAKARTA, iNews.id - Bulu tangkis atau badminton menjadi salah satu olahraga yang digemari di Indonesia. Bukan hanya sebagai tontonan pertandingan favorit saja, namun juga populer untuk dimainkan. Tak sedikit pula atlet badminton yang telah mengharumkan nama Indonesia.

Pada dasarnya, olahraga tepuk bulu ini dimainkan dengan cara dan perlengkapan yang sederhana. Lapangan indoor dan outdoor yang bergaris, net, raket, dan kok. Tetapi jika ingin bermain tanpa bertanding, Anda bisa menggunakan berbagai lapangan outdoor, bahkan di halaman rumah sekalipun.

Meski perlengkapannya terasa mudah ditemukan dan digunakan, Anda tetap perlu mengetahui teknik dasar bulu tangkis. Hal ini untuk membantumu lihai dan mengurangi risiko cedera, sehingga dapat berolahraga secara efektif, aman, dan nyaman.

Yuk simak beberapa teknik dasar dalam bermain bulu tangkis.

1. Cara Memegang Raket (Grip)

Teknik dasar yang perlu diketahui oleh pemula saat bermain bulu tangkis adalah mengetahui cara memegang raket yang tepat. Meski terlihat mudah, sebenarnya cara memegang raket tidak boleh dilakukan sembarangan. Selain mengurangi risiko cedera, penentuan memegang raket akan membuat Anda semakin leluasa saat menerima ataupun mengembalikan shuttlecock atau kok, termasuk menentukan kekuatan dan arah pukulan.

Ada empat teknik untuk memegang raket dengan tepat, di antaranya American Grip, Forehand Grip, Backhand Grip, dan Combination Grip. Keempatnya cocok digunakan pada posisi tertentu. Namun, secara umum, memegang raket layaknya berjabat tangan. Posisi jari harus menyesuaikan kenyamanan genggaman, begitu pun dengan letak ibu jari.

Kenyamanan saat memegang raket juga didukung dengan memilih merek raket badminton terbaik . Tentu, dengan kualitas yang baik akan membuat Anda semakin nyaman saat bermain. Pukulan yang diberikan akan semakin akurat.

2. Posisi Berdiri atau Stance

Seperti diketahui, saat bermain bulu tangkis, Anda harus siap mengejar kok ke mana pun arahnya. Oleh karenanya, posisi tubuh saat berdiri atau stance menjadi teknik dasar bulu tangkis yang harus dipersiapkan agar semakin lincah ke setiap sudut lapangan.

Lantaran, teknik berdiri memiliki pengaruh besar pada strategi permainan. Mulai dari pukulan pertama yaitu sevis sampai mengembalikan kok pada lawan. Ada tiga posisi yang perlu dikuasai, yaitu saat menyerang, melakukan pertahanan, dan posisi melawan atau membalikkan ketika netting.

3. Footwork

Footwork atau gerakan kaki saat bermain bulu tangkis akan menunjang dalam mengejar dan memukul kok. Maka dari itu, gerakan kaki perlu diperhatikan oleh para pemain pemula.

Pada dasarnya, ada beberapa teknik footwork yang digunakan. Pertama, footwork dasar untuk memindahkan kaki secara bergantian saat mengejar arah bola. Lalu, footwork maju yang digunakan saat mengejar kok ke arah depan lapangan yang dilakukan dengan memindahkan kaki kanan ke depan.

Sementara, pada footwork mundur, kaki kiri lebih dulu dipindahkan ke belakang. Teknik ini digunakan ketika mengejar kok di area belakang lapangan. Selanjutnya, footwork menyamping. Sesuai dengan namanya, gerakan ini dilakukan saat bergerak ke area samping lapangan. Terakhir, footwork kombinasi yang merupakan gabungan dari beberapa teknik dasar.

Untuk menunjang kelincahan gerakan kaki, Anda memerlukan sepatu badminton dengan ukuran yang tepat dan nyaman digunakan. Usahakan memilih sol berbahan karet.

4. Teknik Servis

Permainan bulu tangkis diawali dengan servis. Karenanya penting mengetahui cara servis yang benar. Selain itu, servis juga akan menentukan arah kok yang diterima oleh lawan, menguntungkan atau merugikan.

Ada beberapa jenis servis yang biasa digunakan oleh para atlet. Namun terdapat dua jenis yang umum dilakukan, yaitu servis pendek dan servis panjang.

Perbedaan keduanya adalah arah lapangan yang dituju. Pada servis pendek, pemain membidik bagian depan lapangan lawan. Sedangkan, untuk servis panjang memukul kok dilakukan dari bawah yang diarahkan ke area belakang lapangan.

5. Teknik Pukulan atau Stroke

Teknik pukulan atau stroke dalam olahraga menggunakan raket ini wajib untuk diketahui. Sebab, akan menentukan arah dan kekuatan kok di area lawan.

Beberapa teknik pukulan yang biasa digunakan dalam permainan bulu tangkis adalah smash, dropshot, lob, netting, dan drive.

Pukulan tersebut memiliki kekuatan dan arah kok yang berbeda. Misalnya, pada smash yang dilakukan dengan kekuatan penuh dari posisi atas sehingga arah kok menukik ke area bawah lawan.

Untuk dropshot, pukulan dilakukan saat mengarahkan kok di posisi dekat net pada area lawan. Sementara, lob menempatkan kok di garis belakang lapangan lawan dengan cara memukulnya agar melaju tinggi.

Teknik netting digunakan saat pemain berada di area depan lapangan dekat dengan posisi net. Teknik ini merupakan pukulan pendek untuk memposisikan kok berjarak tipis dengan net di lapangan lawan.

Terakhir, terdapat teknik pukulan drive yang biasanya dilakukan dengan cepat dan mendatar. Kok bisa diarahkan secara menyilang maupun lurus. Teknik menyerang ini bisa dilakukan dengan forehand dan backhand.

Itulah sederet teknik dasar yang perlu diketahui dan dipelajari oleh para pemula. Selain berlatih dengan giat, menonton pertandingan bulu tangkis juga perlu dilakukan untuk melihat praktik dari teknik dasarnya.

Pilihlah peralatan bermain bulu tangkis terbaik, misalnya memilih raket Yonex terbaik , kok, sepatu, dan pakaian yang nyaman dikenakan. Anda bisa membelinya di Tokopedia, yang selalu ada, selalu bisa.

Tak hanya itu, belanja di Tokopedia juga bisa lebih hemat dengan memanfaatkan promo diskon dan cashback. Cepat, hemat, dan aman. Yuk, download Tokopedia dan check out berbagai kebutuhan dan barang idaman.