Pengertian Gerak Melayang pada Olahraga

JAKARTA Simak penjelasan mengenai gerak melayang pada olahraga. Jenis gerak ini terdapat dalam sejumlah cabang olahraga atletik. Oleh sebab itu, gerak melayang penting untuk diketahui Anda yang sedang mendalami cabang olahraga atletik.

Sederhananya, gerak melayang merupakan sebuah teknik yang dilakukan ketika melompat di udara. Dalam melakukan gerak ini, seorang atlet perlu memposisikan tubuh dengan tepat.

Terdapat sejumlah olahraga yang menggunakan teknik gerak melayang, seperti lompat tinggi, lompat jingkat, hingga lompat jauh. Teknik gerak melayang turut dinilai oleh juri dalam perlombaan olahraga lompat.

Dilansir dari buku Dasar-dasar Atletik karya Sukendro dan Ely Yuliawan, gerak melayang termasuk salah satu bagian dari rangkaian teknik lompat jauh. Pelompat yang ingin melakukan lompat jauh perlu melakukan sejumlah teknik, yaitu teknik awalan, tumpuan, melayang, dan mendarat.

Awalan menjadi langkah utama yang diperlukan pelompat untuk memperoleh kecepatan. Selanjutnya, pelompat melakukan tolakan pada sebuah papan atau balok tumpuan menggunakan kaki terkuat. Teknik itu akan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal.

Gerak melayang dilakukan setelah pelompat meninggalkan balok tumpuan. Ketika melakukan gerak melayang, pelompat perlu menjaga keseimbangan badan. Adapun ayunan dari kedua tangan bisa membantu atlet dalam menjaga keseimbangan tubuhnya.

Setelah pelompat melakukan gerak melayang, pelompat harus mendarat dengan baik. Teknik tersebut disebut juga sebagai teknik mendarat. Pelompat perlu menguasai keempat teknik itu dengan baik demi hasil yang maksimal. Gerak melayang juga merupakan salah satu teknik yang perlu dikuasai pelompat.