Berusia 68, Pria Ini Patahkan Mitos Sakit Diabetes Selamanya dan Bisa Kurangi Berat Badan hingga 11 Kilogram

Bharat Shah, pria berusia 68 tahun, ini mampu mematahkan mitos terkait penyakit diabetes harus minum obat selamanya. Dengan pola hidup yang benar, pensiunan ini mampu lepas dari minum obat diabetes dan bisa menurunkan berat badannya hingga 11 kilogram.

Pria pensiunan ini mengaku, dengan gaya hidup benar dirinya bisa membuktikan lepas dari diabetes tipe 2 yang selama ini dideritanya. Tidak hanya itu, tekanan darah tinggi yang dideritanya mulai bisa dikontrol sehingga tidak bergantung pada obat-obatan.

Dosis obat diabetes saya meningkat, dan saya harus mulai minum obat untuk tekanan darah, ungkapnya.

Di tengah tantangan itu, ada satu hal yang membuatnya bertekad untuk berubah. Apa momen tersebut?

Momen Titik Balik

Kelelahan dan ketergantungan pada obat-obatan mendorong Bharat untuk memikirkan Kembali pendekatannya terhadap Kesehatan. Ia sadar bahwa ada cara lain untuk mengelola diabetes dan tekanan darah tinggi tanpa harus bergantung pada obat-obatan.

Bharat memutuskan untuk mengembalikan kondisi kesehatannya dan memberi dirinya waktu enam bulan untuk melihat perubahan signifikan. Apa saja yang dilakukan?

Diet Rendah Karbohidrat sebagai Kunci

Bharat memutuskan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat yang terbukti memberikan hasil positif untuk penderita diabetes. Selama tiga bulan pertama, ia membatasi asupan karbohidratnya hingga 20 gram per hari.

Hasil dari perubahan diet ini sangat memuaskan karna berat badan Bharat berhasil turun 11 kilogram dalam enam bulan, ia pun berhasil menghentikan pengobatan untuk diabetes dan tekanan darah tinggi.

Saya merasa lebih sehat, bugar, bahkan lebih muda dari usia saya. Ujar Bharat dengan senyum bangga.

Olahraga yang Seimbang

Selain diet, rutinitas olahraga juga memegang peran penting dalam transformasinya. Setiap minggu, Bharat berlatih yoga selama satu jam pada tiga hari yang berbeda, serta berjalan kaki setiap 35 menit setiap pagi.

Manfaat dari perjuangan Bharat terlihat jelas, kadar HbA1C-nya turun dari 6,6 menjadi 5,6, yang menandakan pembalikan diabetes. Tekanan darahnya stabil tanpa obat, dan ia merasa lebih bugar dan lebih muda dari usianya.

Keberhasilan Bharat menginspirasi keluarganya. Istri dan putrinya mengikuti jejaknya dalam mengadopsi pola hidup sehat.