Mengenal Olahraga Tenis yang Lagi Hits di Kalangan Artis, Ternyata Bisa Bakar 500 Kalori!
JAKARTA, iNews.id - Olahraga tenis mendadak jadi tren di tengah masyarakat Indonesia. Tren itu terlihat dari banyaknya selebriti beken Tanah Air yang melakoni olahraga tenis.
Apalagi, adanya event Tiba-Tiba Tenis yang diikuti artis-artis Indonesia. Beberapa nama yang populer di antaranya ada Raffi Ahmad, Desta, Vincent Rompies, Wulan Guritno, dan Enzy Storia.
Beberapa selebriti lain yang doyan main tenis dan kerap pamer di media sosial yakni Luna Maya, Nia Ramadhani, hingga Yuni Shara. Tak heran, bila kini banyak orang yang melakukan olahraga tenis ini.
Pelatih Tenis sekaligus Tournament Director Green Slam Cup Revel Yehezkia bahkan mengatakan jika pertumbuhan komunitas tenis sangat pesat belakangan ini.
Dulu saya sempat research itu cuma empat komunitas di Instagram, kemudian di 2020 saya lihat ada 30. Semenjak bikin ILTL (Indonesia Lawn Tennis League), baru bulan kedua masuk ke 80 komunitas, bulan ketiga masuk ke 125 hingga 130 komunitas, dan sekarang udah ratusan, ujar Revel Yehezkia di konferensi pers Green Slam Cup di Jakarta, baru-baru ini.
Tak sekadar tren, olahraga tenis rupanya sangat bermanfaat bagi kesehatan. Sebab, tenis juga menjadi salah satu latihan kardiovaskular yang baik bagi kesehatan jantung.
Selain itu, pembakaran kalori dari olahraga tenis ini juga cukup besar. Bahkan, tak berbeda jika dibandingkan okahraga badminton dan lainnya.
Sebenarnya satu jam main tenis bisa (membakar) 400-500 kalori, tergantung intensitasnya. Paling sedikit itu bisa membakar 350 hingga 370 yang mana itu sudah cukup bagus, jelas dia.
Pembakaran kalori ini, kata dia, tergantung dengan jenis permainan tenis dan durasi.
Kalau one on one satu jam aja sudah cukup, karena bisa bakar 500 kalori tergantung intensitasnya juga dan level pemainnya seperti apa. Kalau berdua, atau ramai-ramai, dua jam (bermain tenis) sudah cukup, kata Revel.
Bagi yang ingin mencoba olahraga tenis, Revel memberikan beberapa tipsnya. Mulai dari mencari guru yang tepat hingga memilih raket dan bola tenis yang lebih ringan.
Tanggapan Berbagai Partai Politik soal Jokowi Dipecat PDIP, Ada yang Siap Menerimanya Bergabung?
Start dengan raket yang ringan dulu, rasakan dulu, kalau otot sudah terlatih, baru naikin lagi, dan jangan takut pakai modified ball (bola yang sudah dimodifikasi), ujar dia.
Green Slam Cup 2023 sendiri merupakan ajang pertandingan tenis amatir perdana. Green Slam Cup by Bahtera Adi Jaya ini melibatkan lebih dari 44 komunitas tenis dan digelar dua hari di Elite Epicentrum Kuningan & Love Tennis Academy Kuningan, Jakarta Selatan pada 26 dan 27 Agustus 2023.
Kami senang ini menjadi turnamen komunitas terbesar yang pernah digelar di Jakarta. Di atas menang dan kalah, kami harap Green Slam Cup dapat mempererat persahabatan antar komunitas, kata Ketua Penyelenggara Green Slam Cup, La Ode Rendrian Maharsya.
