Apakah Olahraga Gym saat Remaja Menghambat Pertumbuhan Tulang? Ini Penjelasan Pakar Ortopedi

JAKARTA, celebrities.id- Banyak asumsi yang mengatakan bahwa nge-gym di usia remaja bisa berdampak pada tinggi badan seseorang.

Nge-gym dipercaya dapat menghambat growth factor dan itu bisa membuat seseorang pendek dibanding remaja seusianya.

Kepercayaan ini cukup meresahkan. Beberapa orang yang percaya akhirnya mengurungkan niat untuk ngegym sejak remaja. Tapi, yang tidak percaya tetap berolahraga.

Kesimpangsiuran ini perlu diluruskan. Dokter Spesialis Ortopedi, Arthroplasty dan Sports Surgeon dr Badrul Shah Badaruddin dari ALTY Orthopaedic Hospital Malaysia menjelaskan bahwa kepercayaan itu keliru.

"Tidak benar kalau ngegym sedari muda membuat pertumbuhan tulang berhenti lebih cepat," kata dr Badrul saat ditemui MNC Portal di acara Health Talk di kawasan Jakarta Pusat, Kamis (8/12/2022).

Dengan nge-gym, kata dr Badrul, itu malah memperkuat otot tubuh dan otot adalah bagian penting dalam proses pertumbuhan tulang. Jadi, jika nge-gym sejak muda, ini malah memperkuat tulang dan memaksimalkan pertumbuhan tulang.

Tapi, ada catatan penting bahwa jangan olahraga tanpa pendampingan personal trainer. Sebab, akan menjadi masalah jika anak muda nge-gym tanpa pendampingan, yaitu rentan cedera.

"Kalau cedera, itu malah membuat masalah tulang baru. Bukannya mendapat postur tubuh yang baik, malah membenahi masalah tulang karena olahraganya asal-asalan," kata dr Badrul.

"Jadi, untuk anak muda yang mau nge-gym, sangat disarankan untuk menggunakan personal trainer. Gerakan olahraga yang tepat akan memaksimalkan pertumbuhan tulang," tuturnya.