Tak Suka Lari? Coba Gerakan Kardio Ini di Rumah

Nasional | republika | Published at Kamis, 25 November 2021 - 05:00
Tak Suka Lari? Coba Gerakan Kardio Ini di Rumah

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menjadi bugar bukanlah tren sesaat, melainkan kebutuhan tubuh agar lebih sehat. Untuk menuju tubuh yang bugar, orang mengusahakannya dengan aneka cara.

Ada yang senang lari, jalan santai, atau nge-gym . Pelatih kebugaran Kayla Itsines mengungkapkan, ia tidak suka lari.

Lewat akun Instagram miliknya, Itsines mengatakan bahwa lari adalah hal yang tidak nyaman untuk dilakukannya. Dia lebih suka jalan cepat.

"Saya tidak paham mengapa orang-orang menganggap bahwa lari menyenangkan, tapi kebanyakan orang mungkin tidak memahami juga mengapa saya menganggap jalan cepat itu menyenangkan," kata dia.

Menjalani latihan kardio dengan lari atau jalan cepat, semua biasanya dilakukan di luar ruangan. Namun, bila cuaca tidak mendukung, Itsines membagikan alternatif latihan kardio tanpa perlu ke luar ruangan.

Artikel Asli