5 Pola hidup sehat ini bikin Vina Panduwinata bugar di usia 62 tahun

Brilio.net - Penyanyi Indonesia, Vina Panduwinata, diketahui sudah berusia 62 tahun. Namun, penyanyi kelahiran Bogor ini masih tampil energik dari satu panggung ke panggung lain. Dikenal aktif meski usia tak lagi muda, ternyata Vina Panduwinata memiliki rahasia hidup sehat.

Bonus yang didapatkan dari pola hidup sehat tersebut, Vina Panduwinata masih tetap fresh dan juga terlihat awet mudah meskipun sudah berusia setengah abad lebih. Cara yang dilakukan oleh Vina Panduwinata ini pun dapat kamu tiru.

Apa saja pola hidup sehat yang dilakukan oleh Vina Panduwinata? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Rabu (5/9).

1. Konsumsi air putih

foto: Instagram/@vinapanduwinata_real

Vina Panduwinata banyak mengonsumsi air putih untuk menjaga tubuhnya tetap prima. Dilansir dari webmd.com, banyak mengonsumsi air putih memang membuat tubuh terhindar dari berbagai penyakit dan juga membuat kulit terlihat lebih awet muda.

2. Tidak diet

foto: pixabay.com

Penyanyi yang akrab disapa Mama Ina ini mengaku tidak menjalani diet. Ia hanya menjaga pola makannya. Menurutnya, diet seperti suntik dan lain-lain ini menimbulkan efek samping.

3. Makan cukup

foto: pixabay.com

Soal pola makan, Vina Panduwinata mengaku mengonsumsi makanan dengan secukupnya saja. Satu kali makan ia hanya menyantap satu porsi. Jika porsi terlalu banyak maka akan berlebihan bagi tubuh.

4. Berpikir positif

foto: Instagram/@vinapanduwinata_real

Penyanyi 62 tahun ini juga selalu berpikir positif untuk menjaga pikirannya tetap sehat. Dilansir dari verywllmind.com, dengan berpikir positif akan menurunkan tingkat stres, meningkatkan imun, dan masih banyak lagi lainnya.

5. Menghindari rokok

foto: Instagram/@vinapanduwinata_real

Dilansir dari liputan6.com, setelah 40 tahun merokok, Vina Panduwinata akhirnya memilih menghindari kebiasaan tersebut. Salah satu alasanya karena tak ingin mengganggu performa dan juga kesehatannya. Dilansir dari nhs.uk, berhenti merokok akan membuat napas lebih teratur, memberikan energi lebih, dan menurunkan risiko stres.