Brilio.net - Penyanyi Indonesia, Vina Panduwinata, diketahui sudah berusia 62 tahun. Namun, penyanyi kelahiran Bogor ini masih tampil energik dari satu panggung ke panggung lain. Dikenal aktif meski usia tak lagi muda, ternyata Vina Panduwinata memiliki rahasia hidup sehat.
Bonus yang didapatkan dari pola hidup sehat tersebut, Vina Panduwinata masih tetap fresh dan juga terlihat awet mudah meskipun sudah berusia setengah abad lebih. Cara yang dilakukan oleh Vina Panduwinata ini pun dapat kamu tiru.
Apa saja pola hidup sehat yang dilakukan oleh Vina Panduwinata? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Rabu (5/9).
1. Konsumsi air putih
foto: Instagram/@vinapanduwinata_real
Vina Panduwinata banyak mengonsumsi air putih untuk menjaga tubuhnya tetap prima. Dilansir dari webmd.com, banyak mengonsumsi air putih memang membuat tubuh terhindar dari berbagai penyakit dan juga membuat kulit terlihat lebih awet muda.
2. Tidak diet
foto: pixabay.com
Penyanyi yang akrab disapa Mama Ina ini mengaku tidak menjalani diet. Ia hanya menjaga pola makannya. Menurutnya, diet seperti suntik dan lain-lain ini menimbulkan efek samping.
3. Makan cukup
foto: pixabay.com
Soal pola makan, Vina Panduwinata mengaku mengonsumsi makanan dengan secukupnya saja. Satu kali makan ia hanya menyantap satu porsi. Jika porsi terlalu banyak maka akan berlebihan bagi tubuh.
4. Berpikir positif
foto: Instagram/@vinapanduwinata_real
Penyanyi 62 tahun ini juga selalu berpikir positif untuk menjaga pikirannya tetap sehat. Dilansir dari verywllmind.com, dengan berpikir positif akan menurunkan tingkat stres, meningkatkan imun, dan masih banyak lagi lainnya.
5. Menghindari rokok
foto: Instagram/@vinapanduwinata_real
Dilansir dari liputan6.com, setelah 40 tahun merokok, Vina Panduwinata akhirnya memilih menghindari kebiasaan tersebut. Salah satu alasanya karena tak ingin mengganggu performa dan juga kesehatannya. Dilansir dari nhs.uk, berhenti merokok akan membuat napas lebih teratur, memberikan energi lebih, dan menurunkan risiko stres.
