Tips Hidup Sehat: Berikut 5 Cara Mengatasi Batuk pada Lansia

apahabar.com | Nasional | Published at 16/08/2021 09:25
Tips Hidup Sehat: Berikut 5 Cara Mengatasi Batuk pada Lansia

apahabar.com , BANJARMASIN-Batuk yang terjadi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama disebut sebagai batuk kronis, seperti batuk kering atau batuk berdahak.

Batuk kronis memang bukan merupakan sebuah penyakit, melainkan gejala dari gangguan kesehatan atau penyakit yang menjadi faktor pemicunya.

Seluruh kalangan usia memiliki risiko untuk dapat mengalami kondisi ini.

Namun, orang lanjut usia atau lansia merupakan kelompok yang paling rentan yang dapat mengalaminya.

Apapun jenis batuknya, dapat menimbulkan ketidaknyamanan, terutama bagi mereka yang sudah lansia. Melansir dari Halodoc, berikut cara mengatasi batuk-batuk pada lansia:

1. Melembabkan Udara Sekitar

Bila batuk kronis yang diderita lansia adalah batuk berdahak, dapat menggunakan humidifier sepanjang hari untuk melembabkan udara.

Pasalnya, melembabkan udara di sekitar humidifier lansia dapat membantu lendir menjadi lebih encer.

Namun, pastikan untuk selalu mengganti air yang ada pada humidifier dan membersihkannya sesuai dengan petunjuk kemasan.

Jika humidifier tidak rutin dibersihkan, dapat menyebabkan tumbuhnya jamur, bakteri hingga memicu kambuhnya alergi pada lansia.

2. Penuhi Asupan Cairan

Air hangat dapat melonggarkan hidung tersumbat dengan mengeluarkan lendir.

Cobalah untuk memberikan lansia yang mengalami batuk kronis cairan hangat seperti air putih atau teh tanpa gula.

Meminum air hangat juga dapat meredakan rasa sakit di tenggorokan yang timbul akibat batuk kering.

3. Konsumsi Bahan Makanan Tertentu

Beberapa bahan makanan dapat bermanfaat mengatasi pilek, batuk, serta dahak berlebih.

Contoh bahan makanan yang dapat digunakan, yaitu lemon dengan campuran madu, jahe, madu, bawang putih, ginseng, beri, delima, dan jambu biji.

Cobalah untuk memberikan madu satu sendok teh dicampur dengan air hangat kepada lansia yang ada rumah bila sedang mengalami batuk kronis.

4. Hindarkan Lansia dari Faktor Pemicu

Ada berbagai hal yang dapat menjadi pemicu batuk kronis pada lansia, seperti paparan asap rokok dan polusi.

Paparan asap rokok dan polusi mengandung berbagai zat beracun yang dapat menimbulkan iritasi pada paru-paru dan menyebabkan batuk semakin parah.

Bila saat tengah keluar rumah lansia tiba-tiba mengalami batuk kronis, ada baiknya untuk langsung menjauhkan lansia dari faktor pemicu, guna mengurangi risiko batuk yang lebih parah.

Penggunaan masker saat keluar rumah juga sangat dianjurkan bagi lansia agar udara sekitar dapat tersaring dengan baik.

5. Menggunakan Minyak Kayu Putih

Salah satu cara yang dapat digunakan untuk mengatasi batuk kronis pada lansia adalah menggunakan minyak kayu putih.

Minyak kayu putih dapat membantu mengencerkan dahak, sehingga batuk pun dapat terasa lancar.

Menghirup minyak kayu putih juga dapat meredakan batuk yang mengganggu. Minyak kayu putih juga dapat dioleskan ke area tertentu guna menghangatkan tubuh lansia yang batuk.

Artikel Asli