7 Makanan Paling Sehat ala Ustadz dr Zaidul Akbar, Bisa Cegah Covid-19

USTADZ dr Zaidul Akbar mengungkapkan ada tujuh makanan paling sehat yang cocok dikonsumsi selama pandemi covid-19 demi menjaga diri tetap bugar. Tentunya makanan tersebut mengandung nutrisi serta zat yang dibutuhkan tubuh.

Ustadz dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa ketujuh makanan sehat ini sudah lama diyakini bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Apa sajakah itu? Berikut penjelasan lengkapnya.

1. Madu

Makanan sehat ala Ustadz dr Zaidul Akbar pertama ada madu. Pasalnya, madu berperan besar sebagai prebiotik bagi tubuh. Prebiotik sendiri merupakan makanan yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik dalam tubuh manusia agar jumlahnya tetap terjaga. Nutrisi ini akan makin bagus jika bertemu dengan makanan yang mengandung probiotik.

Ustadz dr Zaidul Akbar memberi contoh dua nutrisi ini dengan madu dan tempe. Pasalnya ketika kedua nutrisi itu disatukan, maka akan bekerja dengan baik untuk memperbaiki sistem pencernaan usus manusia.

"Probiotik makanannya prebiotik. Maka ketika madu dicampurkan ke dalam tempe, bakteri akan berkembang biak. Jika masuk ke tubuh mereka akan memperbaiki sistem di dalam usus kita," kata Ustadz dr Zaidul Akbar, dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Rabu (5/1/2022).

2. Kurma

Makanan sehat ala Ustadz dr Zaidul Akbar selanjutnya adalah kurma. Kurma sendiri merupakan buah sunah dari baginda Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam sejak dahulu kala. Biasanya buah ini akan dikonsumsi umat Islam pada bulan Ramadhan.

Nah, Ustadz dr Zaidul Akbar menyarankan mengonsumsi buah ini setiap harinya. Sebab kurma memiliki kandungan serat, protein, mineral, dan tinggi akan vitamin yang tentunya akan membantu menjaga daya tahan tubuh.

3. Rempah-rempah

Makanan sehat ala Ustadz dr Zaidul Akbar berikutnya ada rempah-rempahan. Rempah-rempah yang dimaksud seperti kayu manis, cengkeh, dan pala. Selain menjaga daya imun, rempah-rempah juga dapat melawan penyakit yang disebabkan virus, bakteri, ataupun jamur.

Ustadz dr Zaidul Akbar menyarankan mencampur segala minuman dengan rempah-rempah. Misalnya teh tawar dicampur dengan kapulaga. Minuman teh itu akan memiliki dampak yang berbeda jika dicampurkan dengan gula pasir biasa.

"Jangan tinggalkan itu. Misalkan teman-teman mau minum teh, coba dimasukin rempah di situ. Pemanisnya jangan pake gula, pake madu kalau ada atau lebih baik tidak usah sekalian," papar Ustadz dr Zaidul Akbar.