Gen Z Lebih Suka Ngemil Sehat, Ini Faktanya!
JAKARTA, iNews.id - Gen Z memiliki ketertarikan yang cukup besar terhadap sesuatu yang bermanfaat, tak terkecuali ngemil sehat. Hal ini dipengaruhi oleh edukasi kesehatan yang semakin mudah diakses.
Ya, semakin banyaknya informasi mengenai gaya hidup sehat mendorong gen Z untuk menjalani kebiasaan sehat. Misalnya saja memilih camilan yang lebih sehat.
Data Rockit Apple mengungkapkan sebanyak 77 persen Gen Z itu mempertimbangkan camilan yang akan dikonsumsi. Mereka mengecek kandungan nutrisi camilan tersebut.
"Banyak Gen Z menyukai camilan yang tinggi protein, kaya serat, rendah gula, dan dibuat secara berkelanjutan," ungkap laporan Rockit yang diterima iNews.id Kamis, 18 Juni 2025.
Dari banyaknya pilihan camilan sehat, salah satu yang dipertimbangkan adalah snack apel yang merupakan campuran dari apel Gala dan Splendour. Percampuran dua jenis apel itu menghasilkan rasa yang manis dan bertekstur renyah.
"Jadi, camilan apel yang dilengkapi dengan nutrisi penting untuk tubuh, kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, menjadi yang disukai gen Z karena sehat dan bergizi,” kata South East Asia (South) Market Manager Rockit Apple, Stephanie Widyowati.
Manfaat Nyemil Sehat
Ahli diet Meghan Donnelly dalam laman Celiac menerangkan, ngemil adalah upaya mengisi energi tubuh. Karena itu, disarankan pilih camilan yang sehat, kaya akan nutrisi baik untuk tubuh.
"Anggap camilan sebagai makanan mini yang dapat menyediakan nutrisi penting dan menjaga tingkat energi Anda tetap stabil sepanjang hari jika dikonsumsi secara strategis," kata Meghan.
Dia melanjutkan, kebiasaa ngemil sehat dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan meningkatkan suasana hati, energi, kemampuan untuk fokus, dan kualitas tidur.
"Camilan sehat yang mengandung serat dan protein adalah kunci untuk rasa kenyang dan menjaga tingkat energi. Misalnya, serat mendukung pencernaan yang sehat dan memperpanjang rasa kenyang, sementara protein mendukung perbaikan otot dan mempertahankan energi," ungkap Meghan.
