Tanpa Diet Ketat, Indra Bekti Sukses Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg

Presenter kondang Indra Bekti membawa kabar mengejutkan terkait penampilan terbarunya. Pria berusia 48 tahun ini mengaku tengah konsisten menjalani pola hidup sehat hingga berhasil menurunkan berat badan secara signifikan.

Berkat perubahan pola makan yang dijalaninya, bobot tubuh Indra Bekti menurun hingga 10 kilogram. Awalnya, ia memiliki berat badan mencapai 80 kilogram, namun kini sudah menyentuh angka 70 kilogram.

Baca juga: Ibu Sambung Artis Indra Bekti Meninggal Dunia: Mohon Doanya

"Secara pola hidup sehat sih sebenarnya biasa saja. Enggak terus harus diet yang gimana-gimana," ujar Indra Bekti saat ditemui di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat belum lama ini.

Indra membeberkan bahwa kunci utama perubahan fisiknya yakni mengontrol porsi makan. Jika dulu ia terbiasa makan dalam porsi besar dari pagi hingga malam, kini ia lebih memilih untuk makan secukupnya."Yang penting porsinya dicukupkan supaya cepat kenyang," tuturnya lagi.

Baca juga: Bradley Cooper dan Gigi Hadid Pakai Cincin Serasi, Sudah Nikah?

Selain menjaga porsi, sahabat karib Indy Barends ini juga mulai selektif memilih asupan makanan. Ia mengaku mulai membatasi konsumsi karbohidrat seperti nasi dan roti.

"Dari asupan juga lebih banyak sayur, terus kurangi nasi. Aku sangat mengurangi nasi. Roti-rotian juga dikurangi, jadi makannya makanan yang sehat," jelas Indra Bekti.

Meski fokus pada asupan nutrisi, Indra mengaku saat ini dirinya belum mulai rutin berolahraga. Ia masih mengandalkan pengaturan pola makan untuk menjaga berat badannya tetap stabil."Untuk olahraga sih aku masih belum terlalu banyak olahraga, tapi memang lagi menjaga berat badan," imbuhnya.

Lebih lanjut, Indra mengungkapkan target berat badan ideal yang ingin dicapainya dalam waktu dekat. Ia berharap bisa mencapai angka 68 kilogram agar penampilannya tetap terlihat segar.

"Targetnya 2-3 kilo lagi. Jadi 68 kilo kalau bisa idealnya segitu. Supaya enggak sampai kekurusan juga, nanti kayak kempot kan," tandasnya.

Sebagai informasi, langkah Indra Bekti untuk lebih peduli pada kesehatan bukan tanpa alasan. Sebelumnya, ia sempat mengalami pecah pembuluh darah di kepala pada Desember 2022 akibat hipertensi. Kejadian tersebut membuatnya harus menjalani operasi dan perawatan intensif di rumah sakit.