5 Tips Efektif agar si Kecil Makan Tanpa Gadget

TIPS efektif agar anak makan tanpa gadget ini bisa dicatat, moms. Tanpa gadget, anak bisa jadi fokus menyantap makanan.

Apakah anak Anda tidak bisa makan tanpa menonton TV atau ponsel? Hal ini mungkin sulit diatasi karena anak-anak selalu merengek untuk melihat gadget.

Orangtua tentunya berusaha membatasi waktu layar atau screen time anak. Salah satunya saat anak sedang makan. Jika anak menolak untuk makan tanpa menatap TV atau acara favorit mereka di gadget, orangtua bisa mengintip cara ini.

Sebab, membiarkan anak makan dengan gadget memberi dampak yang kurang baik. TV dan gadget dapat mengganggu karena membuat anak tidak belajar makan sendiri. Bukan hanya itu, waktu tambahan yang dihabiskan di depan layar hanya akan menambah kemungkinan masalah.

Jika Anda mencoba memisahkan waktu menonton layar dan waktu makan, berikut tips efektif agar anak makan tanpa gadget, dilansir dari India Times, Minggu (25/5/2025).

1. Tetapkan Waktu Makan yang Ketat

Untuk mengurangi ketergantungan pada gawai saat makan, ide bijaksana yang bisa dilakukan adalah mengatur waktu untuk menyelesaikan makan. Ini juga merupakan cara yang baik untuk mengajari anak-anak makan tepat waktu, tanpa mengalihkan fokus mereka.

Daripada membiarkan anak rewel karena makan dalam waktu lama, beri mereka batas waktu. Orangtua bisa membuat anak mematuhinya secara konsisten.

2. Kurangi Waktu Menonton Layar Secara Perlahan

Jika khawatir sulit hentikan anak menonton secara tiba-tiba, mulailah dengan mengurangi waktu menonton layar selama jam makan secara bertahap. Semakin anak terbiasa menjauh dari layar atau menggunakan gawai selama makan untuk waktu yang terbatas, semakin mudah baginya untuk terbiasa dengan kebiasaan. Hal ini juga bisa menghindari kerewelan dan drama saat makan.

3. Hindari Semua Gangguan saat Makan

Meskipun waktu menonton adalah gangguan nomor satu yang harus dihindari selama waktu makan, sebagai orangtua, Anda juga harus menghindari segala bentuk gangguan saat makan. Buatlah aturan untuk tidak melakukan apa pun yang menyita perhatian mereka, seperti membaca buku, ponsel, game digital, atau lainnya.

Fokus utama harus pada percakapan tentang makanan dan waktu makan. Namun, orangtua dapat menawarkan beberapa mainan, asalkan tidak terlalu mengganggu atau menuntut anak untuk berdiri dari meja.

4. Rutinitas Keluarga

Sebagai sebuah keluarga, biasakan makan bersama, setidaknya sekali sehari. Meskipun setiap orang memiliki jadwal yang berbeda, membuat waktu makan keluarga dan makan bersama dapat menumbuhkan kebiasaan yang baik dalam diri anak.

Bila ada banyak percakapan dan waktu bersama keluarga, anak-anak tidak perlu mencari hiburan lewat gadget dan layar. Orang dewasa juga harus membiasakan diri membatasi waktu menonton layar pada waktu makan agar memberi contoh yang baik.

5. Jelaskan Aturan

Sebelum menyingkirkan semua gadget dari anak, cobalah untuk berbicara dengan mereka dan jelaskan secara rinci mengapa waktu makan tidak boleh dicampur dengan waktu menonton.

Meskipun mungkin sulit bagi anak kecil untuk memahaminya, berbicara dan menjelaskan mengapa terlalu banyak waktu menonton tidak baik bagi mereka jadi sesuatu yang dipahami dengan baik. Hal ini bisa dipahami oleh anak-anak yang lebih besar, seperti yang berusia di atas 3 atau 4 tahun.

Dengan cara yang sama, buat mereka memahami manfaat memiliki pola makan yang baik dan waktu makan tanpa layar. Selamat mencobanya, moms.