Benarkah Minum Es Bikin Batuk? Ini Kata Dokter

MINUM es memang paling pas saat cuaca panas seperti sekarang ini. Hal itu bisa membantu menyegarkan dan melegakan tenggorokan.

Namun ada beberapa orang yang menyebut kalau minum es bisa menyebabkan batuk. Benarkah?

Digital Content Creator for Health Education dr. Farhan Zubedi menjelaskan sebenarnya minum es tidak berpengaruh pada batuk lho. Sebab saat minuman es masuk ke dalam, tubuh akan menyesuaikan dengan suhunya.

Hari Kesehatan Mental Sedunia, Apa Saja Sih Hak-Hak Pengidap Gangguan Jiwa?

Sebenarnya minum es itu faktor risiko. Batuk nggak terjadi kalau nggak ada faktor patogen, seperti infeksi bakteri, virus partikel asing dan debu. Kalau seseorang minum es dan nggak terpapar patogen itu nggak bakal batuk, ujar dr Farhan saat ditemui dalam acara Launching Imboost Cough, baru-baru ini.

Dokter Farhan mengatakan penyebab batuk sendiri sebenarnya daya tahan tubuh yang menurun dan asupan makanan tidak bergizi.

Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ini 5 Tips untuk Menjaganya

Penurunan daya tahan tubuh bisa terjadi karena stress, pola hidup tidak sehat, kurang tidur, kurang aktivitas fisik, dan perubahan cuaca seperti polusi dan panas, jelasnya.

Dokter Farhan pun menyarankan kepada masyarakat agar menjaga daya tahan tubuh dengan menjalani pola hidup seperti olahraga, mengurangi kortisol atau stres, dan pola makan gizi seimbang.

Nggak hanya karbohidrat tapi protein, mineral juga harus dikonsumsi. Lalu kontrol stres dan istirahat yang cukup. Dengan istirahat dapat menggantikan semua sistem yang tadinya udah terpakai dan harus diganti. Kalau mau konsumsi suplemen juga boleh, pungkasnya.