5 Contoh Perilaku Gaslighting dalam Hubungan Asmara, Jangan Sampai Jadi Korban!

CONTOH Perilaku Gaslighting dalam Hubungan, akan dijelaskan dalam artikel ini. Supaya setiap orang bisa terhindar menjadi korban dari tindakan yang bisa merugikan secara mental satu ini, ketika menjalin suatu hubungan asmara.

Gaslighting sendiri merupakan istilah gaul yang sering digunakan oleh masyarakat urban saat ini, termasuk juga di media sosial. Secara kata Gaslighting memang berasal dari bahasa Inggris, namun tidak bisa diartikan secara harfiah.

Pengertian gaslighting adalah, bentuk manipulasi emosional dari satu orang kepada orang lain, sehingga pelaku gaslighting akan membuat korban mempertanyakan keyakinan dan pandangannya terhadap realitas.

Viral Bos Marahi Karyawannya di Depan Umum, Kok yang Nonton Malah Ketawa?

Sederhananya, gaslighting merupakan bentuk manipulasi seseorang terhadap orang lain, dengan gaslighting ini bisa membuat korban merasa kehilangan rasa percaya diri dan sangat bergantung pada pelaku.

(Contoh Perilaku Gaslighting dalam Hubungan, Foto: Unsplash)

Menilik asal-usul gaslighting, istilah ini ternyata berasal dari judul sebuah drama yaitu Gas Light pada tahun 1938 lalu, yang kemudian dirilis menjadi film berjudul Gaslight pada 1940. Film ini mengisahkan seorang suami yang mengisolasi serta memanipulasi istrinya.

20 Arti Kode Angka dalam Bahasa Gaul yang Viral di TikTok

Istilah gaslighting ini kemudian menjadi semakin populer setelah Pendiri dan Direktur Asosiasi Yale Center for Emotional Intelligence, Robin Stern menulis buku berjudul The Gaslight Effect pada 2007.

Lantas, seperti apa bentuk perilaku gaslighting ini? Berikut adalah lima contoh perilaku gaslighting dalam hubungan, yang dikutip dari berbagai sumber, Rabu (20/9/2023)

1. Playing Victim dan Denial

Playing victim atau bertindak seolah menjadi korban adalah salah satu contoh perilaku gaslighting dalam hubungan. Saat dalam kondisi terpojok, pelaku gaslighting tidak akan mengakui kesalahannya atau denial dan justru bertindak seolah sebagai korban, dia akan menyalahkan balik pasangannya, hingga pasangannya akhirnya merasa bersalah dan harus meminta maaf.

(Contoh Perilaku Gaslighting dalam Hubungan, Foto: SheKnow)

2. Mengalihkan Pembicaraan atau Mendistorsi Pikiran

Mengalihkan pembicaraan atau mendistorsi pikiran juga termasuk contoh perilaku gaslighting dalam hubungan. Biasanya, orang yang melakukan gaslighting akan mengalihkan pembicaraan saat kesalahannya atau topik sensitif dibahas oleh pasangannya. Hal ini dilakukan agar pasangannya tidak lagi membahas kesalahannya bahkan melupakan apa yang tengah dibicarakan tadi.

(Contoh Perilaku Gaslighting dalam Hubungan, Foto: SheKnow)

3. Meremehkan Emosi dan Perasaan

Contoh perilaku gaslighting dalam suatu hubungan asmara juga bisa dilakukan dengan meremehkan emosi dan perasaan pasangannya. Bahkan, sampai menyalahkan pasangannya meskipun emosi dan perasaan itu akibat dari kondisi yang benar-benar terjadi pada kehidupan pasangannya.

4. Menolak Berdiskusi

Menolak berdiskusi juga salah satu contoh perilaku gaslighting dalam hubungan. Diskusi biasanya merupakan jalan yang ditempuh oleh sebuah pasangan saat ditimpa masalah, namun pelaku gaslighting enggan berdiskusi karena merasa dirinya selalu benar dan meremehkan masalah.

(Contoh Perilaku Gaslighting dalam Hubungan, Foto: Unsplash)

5. Membuat Orang Lain Terlihat Lemah

Contoh perilaku gaslighting lainnya yakni dengan meyakinkan pasangannya bahwa dia adalah orang yang mudah bingung, suka mengada-ada, dan sulit mengingat sesuatu. Hal ini dilakukan agar pasangannya terlihat sebagai orang yang lemah dan membutuhkan dirinya.

(Contoh Perilaku Gaslighting dalam Hubungan, Foto: Bustle)

Demikianlah penjelasan mengenai lima contoh perilaku gaslighting dalam hubungan, berikut dengan pengertian gaslighting dan asal-usul gaslighting, semoga dapat menambah pengetahuan terkait kosa kata baru dan terhindar dari pelaku maupun perilaku gaslighting.