8 Tips Mengurangi Risiko Terkena Kanker Tulang, Dicoba Yuk!
KANKER tulang merupakan salah satu jenis kanker yang muncul pada sel-sel tulang. Menurut laman Mayo Clinic, kanker tulang dapat dimulai pada tulang apa pun di tubuh, tetapi paling sering mempengaruhi panggul atau tulang panjang di lengan dan kaki.
Biasanya pada beberapa kasus, kanker tulang sering kali terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Gejala yang ditimbulkan seperti sakit tulang, pembengkakan di dekat area yang terkena, tulang melemah, menyebabkan patah tulang, kelelahan, dan penurunan berat badan yang tidak jelas pun dapat terjadi pada kanker tulang.
Lalu adakah kebiasaan buruk pemicu kanker tulang?
Menurut laman Verrywell Health, meskipun belum diketahui secara pasti penyebab kebiasaan buruk pemicu kanker tulang, tetapi ada beberapa faktor risiko potensial terjadinya kanker tulang yaitu paparan radiasi, infark tulang, pertumbuhan tulang secara cepat, genetika seseorang (tinggi, ras), perilaku tidak sehat (kurang olahraga, makan tidak sehat), atau riwayat medis masa lalu (diagnosis kanker sebelumnya).
Selain itu, pengobatan yang paling umum dilakukan pada kanker tulang adalah berupa tindakan operasi. Akan tetapi, tidak menutup kemungkinan kalau tindakan lainnya pun dapat dilakukan seperti kemoterapi dan terapi radiasi.
Keputusan untuk menggunakan operasi, kemoterapi atau terapi radiasi didasarkan pada jenis kanker tulang yang sedang dirawat.
Untuk itu, pentingnya pola hidup sehat yang dapat dijalankan untuk mengurangi resiko terkena kanker tulang perlu diperhatikan. Menurut laman Kemenkes cara itu meliputi :
1. Menjaga berat badan sehat (ideal)
2. Selalu aktif, mau jalan dengan teman atau mendaftar kelas yoga, tetapkan tujuan kebugaran Anda
3. Jangan lewatkan pemeriksaan berkala Anda dengan Dokter
4. Kurangi konsumsi sodium/garam
5. Beralihlah ke gandum
6. Beralihlah ke nasi merah daripada nasi putih
7. Pilih air mineral jika kehausan, kurangi konsumsi minuman manis seperti es teh manis
8. Hindari makanan yang diasap atau dibakar.
