10 Rebusan Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi Dalam Tubuh

SAAT kolesterol tinggi tidak boleh diabaikan sebab hal ini berbahaya bagi kesehatan. Nah, ternyata ada beberapa jenis air rebusan yang mampu menurunkan kolestrol tinggi yang bisa dicoba.

Berbagai ramuan herbal dipercayai bisa mengurangi kadar kolesterol pada tubuh. Apa saja ramuan tersebut dikutip dari Times Of India,

1. Jahe

Jahe diperkaya senyawa bioaktif yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sepotong kecil jahe direbus secara teratur akan membantu mencegah banyak penyakit dan infeksi.

2. Rebusan Daun Amla

Banyak nutrisi seperti vitamin, serat, folat, antioksidan, fosfor, dan zat besi ditemukan di Amla. Mengonsumsi Amla secara teratur membantu mengontrol kadar kolesterol tubuh. Untuk mengurangi kolesterol, Anda bisa mengonsumsi saat hangat.

3. Rebusan Daun Kemangi

Daun kemangi kaya akan xenoyl yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Telah terungkap dalam penelitian yang dilakukan pada daun kemangi bahwa sifat antibakteri dan antijamur dalam membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Anda dapat dengan mudah memasukkan rebusan daun kemangi dalam makanan harian.

Panji Petualang Pernah Digigit Ular Kobra Kini Kena Diabetes, Apa Saja Gejalanya?

4. Rebusan Daun Kelor

Daunnya banyak digunakan dalam masakan India karena serbaguna dan dapat dimasukkan ke dalam makanan dengan banyak cara, baik rebusan juga bisa mengurangi kadar kolesterol.

5. Rebusan Minyak Zaitun

Minyak zaitun dianggap sangat baik dalam hal kesehatan. Ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Penelitian tentang minyak zaitun mengungkapkan bahwa mengonsumsinya secara teratur juga membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

10 Jus Buah Segar Penurun Kolesterol Paling Ampuh, Konsumsi Yuk

6. Daun salam

Daun salam juga mampu untuk menurunkan kolesterol tinggi. Caranya dengan merebus sejumlah daun salam dalam air selama 15 menit. Daun salam mampu menurunkan kolesterol jahat, trigliserida, kolesterol total.

7. Daun sirsak

Menurut penelitian, air rebusan daun sirsak dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Apalagi daun sirsak mampu mengendalikan berat badan dan kolesterol darah. Efek minum rebusan daun sirsak mirip dengan obat kolesterol.

8. Daun Sirih

Rebusan daun sirih mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Hal ini terjadi karena daun sirih punya kandungan eugenol yang mampu menghambat jumlah kolesterol yang dihasilkan oleh hati.

9. Daun Serai

Selanjutnya ada daun serai yang dipercaya bisa menurunkan kolesterol. Berdasarkan studi dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research.

10. Daun alpukat

Rebusan daun alpukat ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Apalagi kombinasi ekstrak daun alpukat dan biji alpukat mampu menurunkan kadar kolesterol total dan juga kolesterol jahat. Jadi kalau kolesterol tinggi, segera konsumsi berbagai rebusan penurun kolesterol yuk.