Ini 5 Manfaat Pare untuk Penderita Asam Urat Tinggi

ADA lima manfaat pare untuk penderita asam urat . Sayuran dengan nama latin bitter melon ini mengandung vitamin C, vitamin A, zinc, zat besi, folat, dan serat yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Sayuran yang identik dengan rasa pahit ini juga mengandung kalium dan kalsium baik untuk kesehatan. Selain memiliki berbagai manfaat, ekstrak pare bisa digunakan sebagai obat. Di dalam dunia medis, ekstrak pare biasa untuk mengobati asam urat.

Berikut 5 manfaat pare untuk penderita asam urat tinggi melansir berbagai sumber, Selasa (1/8/2023):

1. Meningkatkan Metabolisme Lemak

Pare mengandung serat larut yang membantu meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh. Dengan mengoptimalkan metabolisme lemak, pare dapat membantu mengurangi tingkat lemak dalam darah.

Sayuran pahit ini juga mendorong tingkat insulin dalam tubuh. Hormon insulin ini berguna untuk memecah glukosa dan membantu metabolisme tubuh. Dengan begitu membantu mencegah obesitas.

2. Mengurangi Kadar Asam Urat

Penderita asam urat harus harus memperhatikan diet rendah purin. Pare termasuk sayuran rendah purin yang dapat dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Mengonsumsi pare secara rutin mengurangi penumpukan kristal asam urat yang dapat menyebabkan peradangan dan rasa nyeri.

3. Efek Antiinflamasi

Melansir Healthline, pare mengandung vitamin C sampai 99%. Vitamin C ini bermanfaat sebagai antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal.

Penderita asam urat dapat mengonsumsi pare untuk mempercepat pemulihan ketika terjadi serangan asam urat. Dengan begitu perlahan dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kadar vitamin C tinggi pada pare juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Kemampuan fogositik moakrofag juga meningkat.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat membantu melawan peradangan dan melindungi tubuh dari resiko infeksi. Penderita asam urat tinggi rentan terhadap serangan bakteri atau virus pada sendi yang meradang.

Dengan mengkonsumsi pare, tubuh lebih tanah terhadap infeksi dan merespon peradangan dengan baik.

5. Mencegah Hiperglikemik

Manfaat pare untuk penderita asam urat adalah menurunkan kadar gula dalam darah. Seseorang dengan kadar gula darah tinggi rawan terjangkit asam urat.

Secara tidak langsung mengonsumsi pare mencegah penyakit asam urat. Pare dapat dikonsumsi dengan dimasak terlebih dahulu atau sebagai suplemen.

Demikian 5 manfaat pare untuk penderita asam urat tinggi.

(RIN)