Kenapa Mual Setelah Makan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasi

JAKARTA, celebrities.id Kenapa mual setelah makan? Terkadang masalah ini menjadi pertanyaan bagi sebagian orang.

Rasa mual setelah makan sering kali terjadi kepada seseorang yang mengalami keracunan makanan, naiknya asam lambung, stres, ataupun kehamilan.

Untuk itu, pentingnya mengetahui penyebab dari mual dan muntah setelah makan agar penderita bisa dengan segera mengatasi masalah tersebut.

Dilansir dari Insider, Jumat (14/7/2023), ada sejumlah alasan penyebab rasa mual setelah makan.

Penyebab Mual setelah Makan

Penyebab umum mual setelah makan antara lain alergi makanan, stres, dan kehamilan. Jika mual berlangsung lebih dari dua hari atau resisten terhadap pengobatan rumahan, temui dokter.

"Bagi sebagian orang, sensasi tidak nyaman ini terjadi setelah makan, biasanya 30 hingga 60 menit setelah makan, dan dapat berlangsung selama satu hingga tiga jam," kata Direktur Medis Senior Gastroenterologi di SOMC Gastroenterology Associates Jesse P. Houghton, MD, FACG.

1. Kehamilan

Rasa mual ketika hamil tentu biasanya akan dialami bagi sebagian wanita yang memasuki trimester awal kehamilan. Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon yang dapat menyebabkan mual terjadi kapan saja. Meskipun biasanya paling sering terjadi pada pagi hari, namun sensasi mual dapat muncul sebelum dan sesudah makan.

2. Keracunan makanan

Keracunan makanan dapat disebabkan karena adanya bakteri, virus, parasit atau jamur yang masuk dan menginfeksi di dalam tubuh. jika infeksi tersebut semakin parah, maka rasa mual pun akan muncul pada sistem pencernaan.

3. Asam lambung

Kondisi ini dapat terjadi apabila asam lambung sedang naik. Jika kondisi ini dibiarkan dapat mengakibatkan iritasi pada mulut dan kerongkongan.

4. Stres

Stres dan cemas ternyata juga dapat membuat mual setelah makan, hal ini lantaran saat otak mengalami stress dan melepaskan senyawa kimia maka senyawa tersebut akan masuk ke saluran pencernaan dan mengganggu bakteri di usus. Sehingga menyebabkan mual setelah makan.

5. Konsumsi obat tertentu

Beberapa obat bisa menjadi faktor salah satu penyebabnya. Karena beberapa obat tersebut mengandung efek samping yang dapat menyebabkan mual seperti antikejang, obat diabetes, opioid, pereda nyeri dan lainnya.

Cara Mengatasi Mual setelah Makan

Dari beberapa hal yang dapat menyebabkan mual tersebut. Maka cara mengatasi mual setelah makan yaitu:

1. Minum air putih.

2. Makan sedikit tapi sering.

3. Setelah makan beristirahat dulu sekitar 15-30 menit dalam posisi duduk.

4. Hindari makanan atau minuman yang dapat memicu masalah pada lambung.

5. Konsumsi obat pereda mual dan asam lambung.