Saykoji Ungkap Rahasia Turun Berat Badan hingga 35 Kilogram Selama 8 Bulan, Ternyata Sering Lakukan Ini

JAKARTA, iNews.id - Penyanyi Saykoji blak-blakan membagikan kisahnya yang berhasil turun berat badan hingga 35 kilogram selama delapan bulan. Kisahnya itu dibagikannya lewat sebuah video yang diunggah di akun Twitternya.

Pelantun lagu Jomblo ini mengaku sudah menumpuk semua beban dan lemak selama bertahun-tahun. Ternyata, Saykoji telah lama mengalami emotional eater.

Penderita emotional eater ini biasanya meluapkan rasa kecewa, sedih, dan stres dengan makan. Gue nggak ngerokok, gue bukan peminum, nggak doyan party, sukanya di rumah, nonton film, main game, dan gue suka makan banyak banget, kisah Saykoji seperti dikutip pada Senin (26/6/2023).

Sebagai emotional eater, Saykoji mengakui bahwa makan adalah caranya melampiaskan rasa kecewa atau sakit hati. Gue emotional eater, banyak orang yang nyangka gue orangnya happy terus, tapi gue makan sebagai cara gue menangani rasa sakit batin, ujar dia.

Pemilik nama asli Ignatius Rosoinaya Penyami ini lalu diminta sang istri untuk konsultasi ke dokter gizi dan menjalani program diet. Dalam postingan itu, terlihat juga data perubahan penurunan berat badan Saykoji, di mana dia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 7,5 kilogram dalam waktu satu bulan.

Saykoji lalu menyadari pola hidupnya harus diimbangi dengan olahraga. Nggak mungkin langsung olahraga seperti atlet binaraga, jadi gue cari olahraga untuk obesitas di YouTube, seperti dumbbell ringan, di rumah gerakan simpel yang cenderung membosankan, katanya.

Tapi gue ulang-ulang hampir setiap hari. setelah berbulan-bulan, beban terasa mulai ringan, jadi gue beli dumbell yang lebih berat, sambung dia.

Musisi 40 tahun ini juga mulai menambah latihannya dengan berjalan di sekitar rumah. Setelah tiga bulan, baju mulai terasa longgar dan lebih pas di badan gue. Berasa lebih kuat, bisa jalan tanpa sakit, gue bisa mengangkat beban jauh lebih berat dan gue jadi lebih happy, kata dia lagi.

Lebih lanjut, Saykoji mengatakan mulai mengubah cara hidupnya. Dia tidak hanya fokus pada ke weight loss atau ke fat loss, tapi mengulang hal-hal sederhana itu menjadi kebiasaan.

Usaha pun tidak mengkhianati hasil, dia berhasil menurunkan berat badan 35 kg dalam waktu delapan bulan. Secara perlahan dan konsisten gue mengubah kebiasaan, katanya.