8 Obat Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Banyak Ditanam di Halaman
JAKARTA Obat herbal penurun kolesterol tinggi sangat beragam. Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Ini adalah jenis asam lemak yang diproduksi oleh hati untuk mendukung pembangunan dan pembuatan sel-sel di dalam tubuh.
Selain itu, tubuh juga menggunakan kolesterol untuk melakukan beberapa aktivitas penting seperti mensintesis hormon, asam empedu dan vitamin D. Namun, ketika dibiarkan tidak terkendali, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Dari penyakit jantung hingga stroke, kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat mengundang masalah kesehatan yang parah. Ada banyak cara mengontrol kadar kolesterol dalam darah, salah satunya adalah perubahan gaya hidup.
Obat Herbal Penurun Kolesterol Tinggi
Tapi, ada cara mudah lain untuk menjaga kolesterol tetap terkendali dan membantu pembuluh darah yang tersumbat terbuka. Salah satunya dengan mengonsumsi obat herbal. Berikut daftar obat herbal penurun kolesterol tinggi dilansir dari The Health Site, Kamis (15/6/2023).
1. Ketumbar Foto/Getty Images
Ketumbar adalah rempah pokok pada masakan Indonesia. Menurut para ahli, ketumbar adalah salah satu agen diuretik herbal terbaik. Rempah ini dapat merevitalisasi ginjal dan membantu tampil lebih baik dalam hal mengeluarkan limbah dari tubuh sehingga membantu ginjal untuk mengeluarkan kelebihan kolesterol dari tubuh.
2. Bawang Putih Foto/Getty Images
Bawang putih dapat membantu mencegah kolesterol jahat. Bawang putih dikenal selama berabad-abad dan sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi. Menurut para ahli, dua siung bawang putih setiap hari dapat membantu menetralkan efek kolesterol tinggi dalam tubuh. Bawang putih juga merupakan antioksidan yang hebat dan memiliki sifat anti-inflamasi.
3. Kemangi Foto/Getty Images
Kemangi adalah rempah hebat lainnya yang bisa mengobati kadar kolesterol tinggi dalam darah. Kemangi dapat menghilangkan kelebihan kolesterol melalui ginjal. Menurut ahli, daun ini sangat efisien dalam menangani kelebihan kolesterol dalam darah, dan mengonsumsi dua sampai tiga daun kemangi dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
4. Guggulu Foto/Health Line
Guggulu adalah salah satu rempah populer yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Rempah ini mengandung guggulsterone, yang dikenal sebagai penghambat aktif kolesterol jahat dalam darah. Para ahli merekomendasikan mengonsumsi hingga 25 mg guggulu agar tetap bebas dari kolesterol jahat. Pastikan meminumnya setelah makan.
5. Alfalfa Foto/Health Line
Alfalfa adalah salah satu rempah yang terbukti bisa menurunkan kolesterol tinggi. Daun ini memiliki kemampuan untuk membersihkan arteri yang bisa sesak karena kolesterol dalam darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsinya dengan jus setiap hari. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan apapun ke dalam diet Anda.
6. Jahe Foto/Getty Images
Studi 2014 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total. Sementara studi 2008 menunjukkan bahwa hal itu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Anda bisa menambahkan jahe mentah ke dalam makanan, dan meminumnya sebagai suplemen atau bubuk.
7. Biji Rami Foto/Getty Images
Biji rami adalah bunga biru yang tumbuh di daerah beriklim sedang. Baik bijinya maupun minyak yang diambil darinya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik, yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar kolesterol baik. Untuk mendapatkan manfaat dari biji rami, gunakan minyaknya atau makan biji rami.
8. Daun Salam Foto/Getty Images
Daun salam terbukti bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
