4 Khasiat Minum Teh Madu Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Gula Darah Bisa Terkendali

GenPI.co - Madu merupakan cairan manis yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Madu memiliki kandungan utama air dan gula alami, yaitu glukosa dan fruktosa.

Selain itu, madu juga mengandung sejumlah nutrisi penting mulai dari vitamin B, vitamin C, asam amino, sederet enzim, mineral seperti magnesium dan kalium, hingga antioksidan flavonoid.

Jika madu dicampur dengan air putih hangat atau menjadi pemanis pada teh biasa, ramuan madu tersebut bisa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat minum teh madu untuk kesehatan seperti dilansir pada Minggu (28/5/2023):

1. Membantu menjaga tekanan darah

Salah satu manfaat minum teh madu bisa membantu menjaga tekanan darah.

Pasalnya, madu memiliki kandungan tinggi antioksidan, seperti asam fenolik dan flavonoid.

Komponen tersebut dapat membantu menjaga atau bahkan menurunkan tekanan darah dan menurunkan kemungkinan penggumpalan darah dalam pembuluh darah serta membantu melebarkan pembuluh darah arteri dan vena yang nantinya akan melancarkan aliran darah.

2. Membantu mengatasi masalah tenggorokan

Minum teh madu ternyata bisa menjadi solusi untuk mengurangi frekuensi batuk dan masalah tenggorokan.

Menurut penelitian pada 2010 menyebutkan, bahwa madu lebih efektif mengatasi batuk serta memperbaiki kualitas tidur dibandingkan mengonsumsi obat seperti dekstrometorfan dan diphenhydramine.

3. Membantu menjaga gula darah

Madu merupakan sumber karbohidrat kompleks yang tidak mudah dipecah oleh tubuh.

Hal tersebut membuat madu tidak menaikkan gula darah secepat gula pasir biasa.

Perlu diketahui, bahwa angka indeks glikemik madu umumnya hanya berada antara 45 64.

Sementara itu, cobalah untuk memaniskan teh pakai madu, pilihlah madu mentah yang berwarna agak gelap dan teksturnya lebih kental.

Pasalnya, madu mentah mengandung lebih banyak nutrisi, enzim, dan antioksidan yang bisa menguntungkan tubuh.

4. Meringankan nyeri menstruasi

Salah satu manfaat minum teh madu ternyata bisa meringankan nyeri menstruasi.

Menurut jurnal Archives Gynecology Obstetrics, madu bisa menghasilkan efek yang sama dengan obat asam mefenamat yang berfungsi untuk meredakan kram.

Perlu diketahui, bahwa asam mefenamat sendiri dapat menimbulkan efek samping seperti masalah pencernaan, pusing, dan rasa kantuk pada sebagian orang.

Sedangkan, madu biasanya cenderung aman dan tidak menimbulkan efek samping yang berarti.

Cara membuat teh madu dengan menyeduh satu sampai dua sendok madu dengan secangkir air hangat atau ditambah jenis teh lain.

Minum ketika mulai merasakan nyeri pada perut saat menstruasi. ( HelloSehat )

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?