Berapa Tinggi High Heels Wanita yang Aman Dipakai? Simak Penjelasan Lengkapnya

JAKARTA, celebrities.id - Memakai high heels bisa menambah kepercayaan diri seorang wanita. Namun, pernahkah kalian tahu bahaya di baliknya?

Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi Medik dari Klinik Flex Free, Arief Soemarjono, mengatakan penggunaan high heels berpotensi memicu sakit punggung dan lutut pada wanita.
Sebab, postur tubuh akan berubah saat menggunakan high heels, yang mana tumpuan atau beban tubuh pada area kaki seperti lutut.

"Jadi kalau high heel memang disatu sisi bisa menjaga penampilan, di satu sisi bikin problem. Kalau pakai higheels akan mengubah postur tubuh kita, tentunya manusia berjalan berdiri tegak, distribusi berat badan dialirkan atas ke bawah sesuai gravitasi," ujar dr Arief dalam acara Media Briefing Mengatasi Nyeri Lutut tanpa Operasi di Jakarta, Rabu (24/5/2023)

"Kalau pakai high heels berubah, jatuhnya berubah. Akan membebani bagian tertentu. Bisa pinggang, lutut, bisa hati hati. Apa lagi pakai high heels pada orang berat badan berlebih, itu 100 persen akan sakit pinggang dan lutut," ujarnya.
Dia pun menjelaskan, wanita disarankan untuk menggunakan tinggi yang 2 centimeter saja. Itupun sudah maksimal, sebab semakin tinggi high heels semakin membebani kaki dan hilangnya keseimbangan badan serta risikonya besar untuk cedera. Durasi penggunaannya pun tidak lebih dari 2 jam.

"Tentunya semakin rendah, semakin baik, tidak boleh terlalu tinggi ya 2 sentimeter cukup. High heels tajam atau rata?, paling bagus rata. Dua-duanya tidak dinajurkan terus. Berapa lama? Otot kita biasanya menahan beban 2 jam, kalau duduk lama, jalan lama, lebih dua jam," ucap dr Arief.