Manfaat Melompat yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh

HERALD.ID Aktivitas melompat membutuhkan kekuatan seluruh tubuh untuk bergerak. Orang dewasa biasa memasukkan aktivitas melompat dalam rutinitas jeda untuk membakar kalori. Melompat juga meningkatkan kekuatan kardio dan otot tubuh.

Melompat pun ada berbagai jenis gaya, jumping jack hingga vertical jump. Biasanya, olahraga melompat dibantu alat seperti lompat tali atau jump rope.

Berikut manfaat melompat bagi kesehatan tubuh yang dilansir dari berbagai sumber. Simak video selengkapnya.(*)