5 Cara Ampuh Berhenti PMO yang Efektif
JAKARTA, celebrities.id - Cara berhenti PMO yang efektif sangat penting diketahui bagi yang sudah kecanduan. PMO adalah singkatan dari Porn, Masturbation, dan Orgasm. Ketiga perilaku terkait seks tersebut dapat membuat orang kecanduan pornografi.
Kecanduan PMO juga dapat merugikan kesehatan mental dan pikiran. Hal itu karena PMO merupakan bentuk aktivitas untuk memuaskan diri sendiri dan mencapai kepuasan seksual dengan cara menonton film porno. Ini tentunya menimbulkan efek negatif bagi seseorang.
Berikut celebrities.id telah merangkum dari beberapa sumber pada Senin (27/3/2023) terkait cara berhenti PMO yang efektif.
Cara Berhenti PMO yang Efektif
1. Tentukan Pilihan untuk Berhenti Menonton
Cara pertama yang perlu kamu lakukan dengan menahan diri dan menentukan pilihan untuk berhenti menonton tayangan porno. Hal itu perlu dilakukan untuk meningkatkan kesadaran diri tentang pentingnya berhenti PMO untuk kesehatan mental dan pikiran.
2. Menyibukkan Diri
Cara kedua untuk berhenti PMO dengan menyibukkan diri sendiri. Langkah mudah untuk merealisasikannya yaitu dengan mencari hobi baru dan melakukan kegiatan positif untuk membentuk pola baik dengan berhenti PMO.
3. Jangan Beri Waktu untuk Sendiri
Cara ketiga yang bisa diterapkan untuk berhenti PMO dengan tidak memberikan waktu kamu untuk sendiri. Sebab, kesepian yang melanda akan mendorong kamu untuk melakukan PMO dengan berfantasi seksual. Oleh karena itu, menyibukkan diri dengan kegiatan yang baik dan positif perlu dilakukan.
4. Terapkan Rasa Malu
Cara menghentikan PMO bisa dilakukan dengan menerapkan rasa malu saat kamu masturbasi. Dengan begitu, secara tidak langsung kamu akan membentuk sebuah pola dan mindset bahwa PMO merupakan kegiatan memalukan.
5. Rajin Melakukan Kegiatan Olahraga
Cara kelima yang cukup ampuh untuk menghentikan PMO yaitu dengan melakukan kegiatan olahraga seperti jogging, bersepeda dan lainnya. Aktivitas ini dapat membentuk hormon endorfin atau kebahagiaan yang sifatnya positif untuk pikiran, jiwa dan raga kamu.
