6 Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Darah Rendah
AKURAT.CO Darah rendah adalah kondisi tekanan darah di bawah 90/60 mmHg yang jauh di bawah standar normal. Penyakit ini biasanya juga disebut dengan Hipotensi. Tekanan darah yang rendah ini dapat disebabkan oleh pola makan dan tidur yang salah, keturunan, efek obat-obatan, dehidrasi, dan ketidakseimbangan hormon.
Penderita biasanya mengalami gejala berupa pusing, pingsan, penglihatan kabur, kelelahan, tidak seimbang ketika berdiri, pandangan kabur, lemas, hingga mual dan muntah. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa.
Makanan Yang Dilarang Bagi Penderita Darah Rendah
Tidak dapat dipungkiri bahwa asupan nutrisi dalam makanan sangat memengaruhi tingkat tekanan darah seseorang. Dalam hal memilih makanan untuk darah rendah, berikut ada berbagai pantangan bagi penderita.
1. Gorengan
Walaupun memiliki rasa gurih yang enak, gorengan merupakan suatu pantangan bagi seseorang yang memiliki tekanan darah yang rendah. Ini disebabkan karena mengandung lemak trans dan dapat menghambat aliran darah.
2. Makanan Pedas
Hindari terlalu sering mengonsumsi makanan pedas. Makanan pedas dapat menggerus dan melukai lambung serta menyebabkan nafsu makan berkurang. Apabila nafsu makan menurun, tubuh pasti akan kekurangan nutrisi dan mempengaruhi tekanan darah.
3. Cepat Saji
Mudah dikonsumsi dan memiliki rasa beragam, makanan cepat saji ternyata adalah pantangan bagi penderita darah rendah. Ini disebabkan oleh kandungan lemak jenuh yang dapat menyumbat dan membuat aliran darah menjadi tidak lancar.
4. Makanan Tinggi Karbohidrat
Makanan tinggi karbohidrat seperti nasi, kentang, dan roti bersifat mengenyangkan dengan cepat dan menekan rasa lapar. Ini juga dapat menyebabkan tekanan darah menurun.
5. Alkohol
Alkohol bersifat panas di lambung, sehingga dapat membuat lambung iritasi bahkan merusak sel darah merah. Alkohol juga memiliki efek diuretik yaitu yang menyebabkan seringnya buang air kecil. Jika dibiarkan, tubuh akan kekurangan cairan dan tekanan darah menjadi semakin rendah.
6. Kafein
Jika memiliki tensi rendah, sebaiknya jangan sering mengonsumsi kafein. Kafein akan membuat jantung berdetak dengan cepat dan membuat seseorang susah untuk tidur. Hal ini akan menyebabkan kelelahan dan turunnya tensi darah.
