Arti Kata Leg Day, Berhubungan dengan Olahraga

JAKARTA, celebrities.id - Arti kata leg day menjadi pertanyaan sebagian orang setelah sempat viral dan banyak digunakan di TikTok.

Leg day merupakan istilah yang berkaitan dengan olahraga. Bagi orang suka olahraga gym tentu sudah paham dengan istilah ini.

Berikut celebrities.id telah merangkum dari beberapa sumber pada Sabtu (11/2/2023) terkait arti kata leg day.

Arti Kata Leg Day

Leg day merupakan istilah dari bahasa Inggris yang kerap diucapkan para penggila olahraga gym.

Kata leg memiliki arti kaki dan day artinya adalah hari. Apabila kedua kata tersebut digabungkan maka secara harfiah adalah hari kaki. Lantas, apa maksud dari hari kaki?

Melansir dari laman resmi Byrde, leg day merupakan aktivitas gerakan yang berfokus pada latihan kekuatan, daya tahan atau kontrol motorik otot ekstremitas bawah. Dengan begitu arti kata leg day adalah sebuah latihan bagian bawah tubuh.

Dalam sesi latihan ini kita hanya melatih otot-otot kaki saja. Adapun manfaat dari melatih otot kaki adalah meningkatkan kelenturan, meningkatkan kestabilan dan keseimbangan, serta mampu memperkuat kelenturan perut dan pinggul.

Bagi kamu penyuka olahraga gym, arti kata leg day pasti sudah tidak asing lagi. Namun bagi orang awam, istilah ini sangat asing bahkan memicu rasa penasaran untuk mencari tahu arti leg day.