5 Penyebab Jantung Berdebar Kencang dan Cara Mengatasinya
JAKARTA, celebrities.id - Penyebab jantung berdebar kencang sangat beragam, dari hal ringan hingga serius, perlu kamu waspadai.
Ketika jantung berdebar kencang secara tiba-tiba tanpa adanya kecemasan atau aktivitas fisik berat bisa menandakan kondisi tidak normal seperti pada umumnya. Untuk itu, kamu tidak boleh anggap remeh dan harus mencari tahu penyebab jantung berdebar kencang.
Jika jantung berdebar kencang dan diikuti dengan keluhan lain maka hal itu bisa menjadi suatu tanda penyakit tertentu.
Berikut celebrities.id merangkum dari beberapa sumber pada Rabu (25/1/2023) penyebab jantung berdebar kencang dan cara mengatasinya.
Penyebab Jantung Berdebar Kencang
Jantung berdebar kencang umumnya disebabkan oleh banyak hal. Meski begitu, kamu tetap perlu waspada terhadap kesehatan jantung kamu. Berikut beberapa penyebab jantung berdebar kencang.
1. Pola dan Gaya Hidup Tidak Sehat
Penyebab utama yang paling sering ditemui oleh banyak orang ketika jantung berdebar kencang karena pola dan gaya hidup yang tidak sehat. Hal itu tentu dapat mengganggu kesehatan jantung dalam memompa darah keseluruh tubuh. Pola hidup yang tidak sehat seperti begadang, merokok, konsumsi kafein berlebihan, pengaruh alkohol, minuman berenergi dan lain-lain.
2. Mengalami Aritmia
Penyebab kedua jantung berdebar kencang bisa juga karena gejala aritmia. Gejala ini menyebabkan terjadinya irama jantung yang tidak normal dan berdetak terlalu cepat, terlalu lambat bahkan tidak beraturan. Hal ini tentu dapat mengganggu aktivitas kamu sehari-hari karena jantung tidak dapat memompa darah dengan normal.
3. Pengaruh Obat-obatan
Penyebab ketiga jantung berdetak kencang yaitu karena pengaruh obat-obatan yang sifatnya cukup keras untuk tubuh. Umumnya obat tersebut berupa obat antibiotik, obat asma, obat tekanan darah tinggi hingga obat-obatan terlarang lainnya.
4. Gangguan Kecemasan
Penyebab keempat jantung berdetak kencang karena terjadinya gangguan kecemasan yang merespon jantung untuk memompa darah lebih kuat. Hal ini tentu dirasakan bagi orang yang mengalami gangguan psikologis yang sangat mudah terkena serangan panik, cemas, gemetar, stres, takut hingga pingsan.
5. Hipertiroidisme
Penyebab kelima jantung berdetak kencang karena adanya peningkatan hormon tiroid yang aktif dan sangat tinggi. Hal itu menyebabkan seseorang mengalami susah tidur, cepat lelah, gemetaran hingga irama jantung tidak beraturan.
Cara Mengatasi Jantung Berdebar Kencang
Dengan berbagai penyebab jantung berdebar kencang yang telah disebutkan, lantas bagaimana cara menghindari dan mengatasinya. Tentu hal ini bisa kamu cegah dan hindari dengan berbagai cara mengatasinya berikut ini.
1. Menerapkan Pola Gaya Hidup Sehat
Cara mengatasi jantung berdebar kencang yang pertama dengan menerapkan pola gaya hidup sehat. Hal itu sangat berpengaruh bagi kesehatan jantung dan peredaran darah kamu. Pola hidup sehat yang perlu kamu terapkan yaitu menghindari alkohol, merokok, konsumsi minuman berenergi, makan berminyak, konsumsi kafein berlebihan dan menghindari begadang.
2. Istirahat Teratur
Cara kedua untuk mengatasi penyebab jantung berdebar yaitu dengan istirahat yang teratur. Hal ini tentu memberikan dampak yang baik bagi tubuh dan jantung untuk memompa darah secara teratur.
3. Lakukan Pengecekan Elektrokardiogram (ECG atau EKG)
Cara ketiga yang bisa kamu lakukan dengan pergi ke dokter untuk melakukan pengecekan Elektrokardiogram (ECG atau EKG). Pengecekan ini dilakukan untuk mengukur aktivitas irma jantung yang ditempelkan ke dada dan kaki untuk menunjukkan apakah jantung berdetak terlalu lambat, terlalu cepat, atau tidak sama sekali.
