7 Alat yang Digunakan Atlet Renang Saat Latihan, Ada Benda Kecil yang Sangat Berguna

JAKARTA, iNews.id - Inilah alat-alat yang digunakan atlet renang saat latihan. Berenang memang menjadi salah satu olahraga yang menjadi favorit banyak orang.

Tak hanya memberikan manfaat kesehatan, berenang menjadi aktivitas kebugaran yang sangat ideal untuk membentuk otot hingga menurunkan berat badan.

Olahraga yang satu ini menuntut hampir seluruh otot yang ada dalam tubuh bekerja mulai dari tangan, kaki, leher, bahkan hingga kepala.

Dengan begitu, berenang dapat meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, bahkan hingga peredaran darah. Namun, berenang juga perlu ditunjang oleh alat-alat pendukung agar aktivitas olahraga tersebut jadi maksimal.

7 Alat yang Digunakan Atlet Renang Saat Latihan:

1. Kacamata Renang

Kacamata renang melindungi mata perenang dari paparan klorin yang terdapat di air kolam. Alat berenang yang satu bisa membantu penglihatan lebih jelas ketika di bawah air.

Memakai kacamata renang yang ukurannya mengikat pas untuk mata sangat dianjurkan. Sebab jika tidak terikat dengan ketat, air dapat masuk ke dalam kaca mata renang dan membuat mata terasa perih serta tidak bisa melihat dengan jelas di bawah air.

Kacamata renang juga ada yang dirancang khusus untuk mereka yang memiliki masalah mata, seperti minus.

2. Topi Renang

Topi renang memiliki beberapa fungsi penggunaan. Topi ini melindungi rambut dari kandungan klorin di dalam air.

Untuk para atlet, mengenakan topi renang berguna untuk mengurangi hambatan di dalam air. Topi renang umumnya terbuat dari bahan lateks, silikon, neoprene (bisa membuat kepala tetap hangat), dan juga lycra.

3. Pakaian Renang

Baju atau celana renang dirancang khusus untuk digunakan saat di dalam air dan dibuat dengan bahan yang sangat minim menyimpan air.

Dengan demikian, seseorang bisa bergerak lebih fleksibel bergerak di dalam air. Pakaian renang renang pastinya dirancang agar tidak memperberat gerakan berenang.

4. Pull Buoys

Pull buoys merupakan peralatan renang yang dipakai sebagai penjepit kaki. Alat memiliki berfungsi untuk melatih gerakan tangan ketika berenang.

Pelampung apit ini diletakan di antara paha guna membuat pinggul dan kaki mengapung di permukaan air. Saat memakai alat renang ini, kaki harus rapat supaya pull buoys tidak terlepas.

Pull buoy dapat meningkatkan kekuatan otot lengan dan kekuatan tubuh bagian atas. Pull buoy juga bisa membantu tangan agar lebih mahir menguasai gaya bebas serta bisa melatih teknik gaya kupu-kupu atau dolphin.

5. Earplug

Seperti namanya, earplug atau penyumbat telinga renang berfungsi untuk mencegah masuknya air ke dalam lubang telinga. Ini sangat berguna sekali ketika perenang melakukan gerakan gaya bebas, gaya punggung, atau gaya dada.

6. Nose Clip

Mirip ear plug, nose clip memiliki fungsi untuk menjaga hidung agar tidak kemasukan air. Piranti kecil ini terbuat dari kawat yang dibengkokkan dan dilapisi bahan karet agar nyaman digunakan.

Meski kecil, Nose Clip sangat berguna untuk atlet renang pemula. Terlebih, perenang harus menguasai teknik bernapas dalam berbagai jenis gaya renang.

7. Fins atau Kaki Katak

Alat ini bisa membuat tendangan kaki saat berenang menjadi lebih cepat dan kuat. Fins digunakan di kaki dengan bentuk bagian ujungnya lebih panjang dan melebar.

Alat renang yang satu ini akan membuat perenang lebih berat untuk menendang. Namun, sekali tendangan dengan fins akan membuat perenang bisa melesat lebih jauh dari tendangan biasa tanpa fins.

Itulah 7 alat yang digunakan atlet renang saat latihan. Beberapa alat lain seperti kickboard hingga Pool noodle juga sering dijumpai.