5 Cara Cepat Menghafal, Lakukan Ini agar Tidak Mudah Lupa

JAKARTA, celebrities.id Cara cepat menghafal berikut ini akan sangat berguna bagi setiap orang yang akan menghadapi ujian sekolah maupun untuk pekerjaan.

Menghafal memang bukan pekerjaan mudah, tetapi bukan berarti tidak bisa dilakukan. Menghafal menjadi sulit apabila kamu tidak memahami konteksnya. Untuk itu, kamu harus mengetahui trik-trik tertentu agar bisa menghafal dengan mudah.

Ada beberapa cara cepat menghafal yang bisa kamu lakukan agar tidak mudah lupa. Salah satunya adalah mengulang-ulang informasi yang sedang dipelajari.

Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut ini celebrities.id telah merangkum dari berbagai sumber, Senin (15/8/2022), mengenai cara menghafal cepat agar tidak mudah lupa.

Cara Cepat Menghafal

1. Menulis Poin Penting

Cara cepat menghafal yang pertama adalah dengan menulis ulang poin penting yang sudah kamu baca. Dengan menuliskan kembali, otak akan berusaha mengingat kembali informasi tersebut dan menyimpannya.

Selain itu, menulis juga membuat fungsi otak yang berhubungan dengan kemampuan mengingat dan memahami suatu pelajaran menjadi lebih tajam.

2. Mengulang Poin Penting

Cara menghafal selanjutnya adalah dengan mengulang poin penting tersebut. Setelah kamu menuliskan, cobalah untuk mengulang kembali. Bila perlu buat pemetaan pikiran yang terorganisir.

Dengan mengulang-ulang poin penting maka informasi yang didapat akan lebih cepat diingat. Tidak hanya itu, mengulang informasi juga bisa meningkatkan kemampuan ingatan jangka pendek.

3. Beri Jeda ketika Menghafal

Agar lebih cepat menghafal, kamu bisa memberi jeda sejenak agar otak tidak terlalu lelah. Sebab, apabila dipaksakan maka proses menghafal akan menjadi terhambat karena otak semakin pusing jika dipaksa.

Kamu bisa melakukan kegiatan lain atau mengambil topik yang berbeda agar pikiran kembali segar. Hindari untuk sistem kebut semalam karena akan tidak efektif dan membuat lebih cepat lupa.

4. Lakukan Meditasi

Kamu bisa melakukan meditasi untuk mengaktifkan gelombang di otak yang berperan untuk konsentrasi, ingatan, dan kesadaran. Dalam beberapa penelitian, meditasi terbukti bisa meningkatkan fungsi otak untuk mengingat dalam jangka pendek maupun panjang.

5. Makan dan Tidur yang Cukup

Makan dan tidur ternyata memengaruhi proses kinerja otak. Makanan dengan nutrisi dan vitamin terbaik berguna untuk memaksimalkan semua fungsi organ tubuh, termasuk otak.

Sementara tidur juga hal yang penting untuk kesehatan otak. Apabila pola tidur terganggu, maka fungsi kognitif juga akan terganggu pula. Untuk itu, otak juga perlu diistirahatkan agar fungsinya tetap optimal. Usahakan makan makanan yang bergizi dan tidur yang cukup.