Makanan Pantangan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

GenPI.co Riau - Penting untuk diketahui, penderita kolesterol tinggi, agar berhati-hati dalam memilih jenis makanan.

Sebab, ada beberapa jenis makanan yang tanpa disadari memiliki kandungan kolesterol tinggi .

Berikut ini, makanan yang wajib dihindari oleh penderita kolesterol tinggi :

1. Makanan tinggi lemak jenuh dan trans

Makanan dengan kandungan lemak jenuh dan trans, sangat disarankan untuk dihindari penderita kolesterol.

Jenis makanan ini, biasanya ditemukan pada makanan olahan dari hewan seperti daging dan susu.

Jika makanan ini dikonsumsi penderita kolesterol tinggi, maka semakin meningkatkan kadarnya.

Artinya, risiko mengalami berbagai penyakit terutama penyakit jantung semakin terbuka lebar.

2. Makanan cepat saji

Salah satu makanan, yang pantang dikonsumsi penderita kolesterol tinggi ialah siap saji.

Makanan siap saji, selain mengandung kolesterol tinggi juga memiliki kandungan gula, lemak jenuh dan trans.

Selain kolesterol tinggi, makanan ini juga bisa menimbulkan masalah lain seperti darah tinggi dan jantung.

3. Makanan yang digoreng

Selain penyakit jantung, makanan yang digoreng atau gorengan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol.

Meski, yang Anda goreng adalah makanan sehat, namun cara memasaknya tidak sehat maka menjadi masalah.

Makanan digoreng, memiliki kadar kalori tinggi dan lemak trans yang dapat menimbulkan penyakit lain. (hellosehat)

Video heboh hari ini: