5 Cara Mengatasi Perut Kembung Alami, Ampuh Tanpa Obat-obatan

JAKARTA, celebrities.id - Cara mengatasi perut kembung alami yang efektif tanpa bantuan obat-obatan. Apa saja?

Perut kembung bisa sangat menggangu aktivitas sehari-hari. Penyebabnya karena adanya penumpukan gas dalam perut, khususnya saluran pencernaan.

Mengatasi perut kembung pada umumnya akan hilang dengan sendirinya tanpa harus mengkonsumsi obat apapun.

Namun jika mengalami perut kembung dengan rentang waktu yang relatif lama, maka perlu dilakukan pengobatan.

Melansir Medical News Today pada Senin (1/8/2022), berikut cara mengatasi perut kembung secara alami.

1. Menggunakan Essential Oil

Cara mengatasi perut kembung secara alami bisa menggunakan essential oil. Kandungan essential oil bahkan mampu membantu mengatasi sakit perut dan berbagai masalah pencernaan lain.

2. Berjalan

Berjalan bisa menjadi pilihan untuk mengatasi perut kembung. Pasalnya, dengan berjalan gas yang menumpuk secara terpaksa keluar dengan adanya aktivitas fisik yang dilakukan.

3. Hindari Mengkonsumsi Soda

Cara mengatasi perut kembung selanjutnya disarankan untuk tidak mengkonsumsi minuman bersoda. Alih-alih untuk menghilangkan kembung, minuman bersoda justru mengandung pemanis buatan yang menimbulkan efek perut kembung.

4. Hindari Mengkonsumsi Permen Karet

Hindari juga untuk mengkonsumsi permen karet juga alternatif untuk mengatasi perut kembung. Hal itu dikarenakan kandungan gula dalam permen karet bisa menambah jumlah gas yang bisa membuat perut lebih terasa kembung.

5. Menghindari Makanan Berlemak

Menghindari makanan berlemak juga perlu dilakukan untuk mengatasi perut kembung.

Sebab, makanan berlemak hanya akan memperparah keadaan dan memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna dan dapat meningkatkan produksi gas di lambung.