11 Cara Merawat Kuku Agar Tetap Sehat, Ternyata Mudah dan Bisa Dilakukan Sendiri

Sukoharjonews.com Sebagian masyarakat memandang penting untuk merawat kuku tangan dan kaki. Merawat kuku tidak harus pergi ke salon karena bisa dilakukan sendiri. Sama halnya seperti rambut dan kulit, kuku menjadi bagian tubuh yang perlu dijaga kesehatan dan kebersihannya.

Dikutip dari Sehatq, Minggu (17/7/2022), menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat, kuku tangan yang sehat harus terlihat pendek dan bersih dari segala jenis kotoran di bawah permukaannya. Maka dari itu, penting untuk melakukan serangkaian cara membersihkan kuku yang tepat.

Berikut ini sejumlah tips/cara merawat kuku tangan dan kaki untuk menjaga kesehatannya, yaitu:

1. Gunakan sabun saat membersihkan kuku
Salah satu cara merawat kuku tangan dengan baik adalah dengan senantiasa membersihkannya dengan air dan sabun antibakteri.

Namun, cara merawat kuku kaki juga penting untuk dibersihkan setiap kali Anda mandi, termasuk menggunakan sabun.

Untuk hasil bersih maksimal, perawatan kuku bisa melibatkan penggunaan spons atau handuk kecil guna menggosok area sela-sela kuku jari.

2. Potong kuku untuk menghindari bakteri
Cara merawat kuku tangan dengan baik berikutnya adalah memotong kuku secara rutin.

Cara membersihkan kuku kaki ini bertujuan untuk mencegah penumpukan kotoran dan infeksi bakteri.

Secara umum, cara memotong kuku yang direkomendasikan American Academy of Dermatology adalah sebagai berikut:

Bersihkan gunting kuku sebelum Anda menggunakannya. Pastikan juga mata pisau alat ini masih tajam.
Potong kuku secara lurus, kemudian haluskan sudut-sudut kuku dengan potongan yang lembut dan perlahan.
Jangan memotong kutikula kuku, yakni kulit tipis yang seolah menghubungkan pangkal kuku dengan kulit jari maupun kulit yang berada di samping kuku.
Bersihkan bagian bawah kuku dengan air dan sabun dan sikat khusus kuku (nail brush) bila perlu.
Cuci tangan setelah memotong kuku, kemudian keringkan dengan handuk untuk menghindari kemungkinan terjadinya infeksi atau kuku menjadi rapuh.
Anda disarankan untuk memotong kuku jari setelah mandi, baik pada pagi atau malam hari, agar lebih mudah dipotong.

Pemotong kuku juga sebaiknya tidak digunakan bersama dengan orang lain, untuk menurunkan risiko infeksi bakteri atau jamur kuku.

3. Keringkan kuku dengan hati-hati
Setelah membersihkan kaki atau tangan, cara merawat kuku selanjutnya adalah mengeringkannya dengan handuk bersih.

Mengeringkan kuku dapat mencegah agar air tidak melunakkan kuku dan mengurangi risiko infeksi pada bagian jari tersebut.

4. Rendam kaki dalam air hangat
Merendam kaki dalam air hangat secara rutin juga menjadi cara merawat kuku kaki.

Rendamlah kuku ke dalam air hangat untuk dapat mengusir dan memecah kotoran yang terdapat di sela-sela kuku kaki.

Setelah itu, jangan lupa untuk membersihkan dan mengeringkan kaki Anda.

5. Oleskan pelembap
Cara merawat kuku tangan agar lebih sehat adalah Anda bisa menggunakan pelembap. Sama halnya dengan kuku kaki. Anda bisa mencari lotion kaki, dan mengoleskannya pada area kuku jari kaki.

Lotion bisa dioleskan setelah area kulit kaki kering sesaat sesudah mandi atau merendam kaki/

Dengan demikian, lotion lebih terserap dengan baik. Tak perlu terburu-buru, nikmati momen tersebut untuk memanjakan kulit tangan dan kaki Anda.

Ingin hasil yang lebih optimal? Bungkus kaki dengan kaus kaki yang bersih setelah mengoleskan lotion.

6. Berhati-hati dengan cat kuku
Cara merawat kuku panjang seringkali dilakukan dengan sering mengecat kuku menggunakan cat kuku.

Kegemaran memakai cat kuku memang dapat membuatnya menjadi lebih menarik dan menggemaskan.

Walau begitu, Anda harus berhati-hati dengan produk cat kuku lantaran kandungan zat beracun di dalamnya.

Sikap waspada ini perlu diterapkan pada cat kuku yang mencantumkan label bebas racun sekalipun.

Apabila ingin membersihkan cat kuku, ada baiknya untuk menggunakan pewarna kuku berbahan dasar air yang mungkin tidak tahan lama, tetapi cenderung aman dilakukan.

Kemudian, gunakan produk pembersih nonaseton untuk membersihkannya.

Selain itu, Anda bisa mengurangi frekuensi penggunaan dan bergonta-ganti cat kuku.

7. Kurangi frekuensi meni-pedi
Cara merawat kuku panjang sebaiknya mengurangi frekuensi manicure pedicure.

Para ahli dari Mt. Sinai Hospital mengemukakan bahwa orang yang sering melakukan perawatan manicure pedicure untuk mendapatkan kuku yang sehat justru lebih rentan memiliki kuku kering dan rapuh.

Mereka memperkirakan bahwa paparan bahan kimia berbahaya pada produk manikur menjadi pemicu masalah pada kuku pencinta manicure pedicure.

Tak hanya itu, manicure pedicure dapat meningkatkan risiko infeksi pada bagian dasar kuku yang ditandai dengan pembengkakan.

8. Jangan menggigit kuku tangan
angan menggigit kuku juga menjadi cara merawat kuku tangan yang harus dipatuhi.

Kebiasaan menggigit kuku tangan dapat merusak bagian dasar kuku.

Bahkan, luka kecil di sela-sela kuku jari tangan dapat mengundang masuknya bakteri atau jamur sehingga menimbulkan infeksi.

Jika ada bagian kuku yang mengelupas, segera bersihkan menggunakan alat pemotong kuku. Jangan menarik atau menggigit kuku hingga lepas karena dikhawatirkan bakal melukai kuku dan memindahkan bakteri dari gigi ke kuku.

9. Mengonsumsi suplemen biotin
Mengonsumsi suplemen biotin juga menjadi cara merawat kuku panjang yang perlu dilakukan lainnya.

Suplemen biotin diyakini dapat menjadi perawatan kuku secara alami.

Namun, alangkah baiknya untuk berdiskusi dengan dokter terlebih dahulu mengenai keamanan konsumsi suplemen biotin (vitamin B7) sesuai dengan kondisi Anda.

Bagi Anda yang sedang hamil, misalnya, konsumsi suplemen biotin tidak disarankan.

10. Tidak menarik kulit pinggir kuku yang keluar
Cara merawat kuku di rumah lainnya adalah dengan tidak menarik kulit pinggir kuku yang keluar.

Kulit pinggiran kuku yang keluar umumnya dikenal dengan hangnails.

Tak sedikit beberapa orang merasa risih sehingga menarik hangnails tersebut.

Saat menarik atau mencabut hangnails, Anda mungkin berisiko merobek jaringan kulit.

Akibatnya, risiko infeksi, bengkak, dan bernanah bisa saja terjadi.

Maka, Anda disarankan untuk memotong hangnail hanya dengan gunting kuku.

11. Bawang putih
Tahukah Anda kalau bawang putih bisa dijadikan sebagai cara merawat kuku panjang secara alami?

Membersihkan kuku dengan bawang putih dipercaya dapat membuat kuku tumbuh panjang dengan cepat.

Di samping itu, bawang putih diyakini dapat mencegah kuku dari serangan jamur kuku.

Meski demikian, untuk merawat kuku dengan bawang putih belum dapat dibuktikan secara ilmiah mengenai keefektifannya. (nano)