Mengenal Gejala Parental Burnout, Kondisi Lelah saat Mengasuh Anak

JAKARTA, celebrities.id Parental burnout bisa merupakan kondisi lelah ketika mengasuh anak. Pasalnya, hal tersebut terjadi saat orangtua kewalahan terhadap tingkah laku sang anak.

Dikutip Helthline pada Minggu (10/7/2022), parental burnout adalah kelelahan fisik, mental dan emosional yang dirasakan orangtua akibat stress kronis saat mengasuh anak.

Hal tersebut bisa terjadi karena kelelahan fisik, kelelahan emosional, kurang motivasi, putus asa hingga jauh dari aktivitas yang menyenangkan sehingga menimbulkan perasaan kebingungan, tersaingi hingga perasaan tidak mampu menjadi orangtua.

Parental burnout juga ditunjukkan dengan gejala sebagai berikut:

-Sakit kepala, sakit leher, dan nyeri otot
-Kehilangan motivasi
-Perubahan nafsu makan atau kebiasaan tidur
-Kelelahan atau merasa energy terkuras
-Perasaan putus asa
-Mudah marah
-Sedih terus menerus atau depresi

Namun jangan khawatir, jika memiliki gejala seperti itu maka bisa diatasi dengan menjelaskan secara terbuka bagaimana perasaan diri kepada orang terdekat. Jika beban dirasa sangat berat dan tidak bisa dihadapi sendiri bahkan tak orang terdekat tahu, jangan segan untuk datang ke ahli yang lebih paham yakni psikolog.