Rangkaian Aba-aba dalam Lari Jarak Menengah
JAKARTA Sebagai atlet lari kamu harus mengetahui rangkaian aba-aba dalam lari jarak menengah. Olahraga lari adalah salah satu olahraga terpopuler di masyarakat saat ini.
Dalam dunia lari ada beberapa kategori jarak yaitu jarak pendek, menengah dan jauh. Namun kita akan fokus kepada lari jarak menengah. Lari jarak menengah memiliki kategori 800 meter, 1.500 meter dan 3.000 meter.
Hal yang perlu diperhatikan dalam lari salah satunya adalah aba-aba ketika start perlombaan. Aba-aba setiap kategori lari pun memiliki perbedaan masing-masing. Apakah kamu sudah tahu Rangkaian Aba-aba dalam Lari Jarak Menengah? Jika belum kamu bisa simak informasi berikut ini;
Rangkaian Aba-aba dalam Lari Jarak Menengah
Melakukan Awalan Start Dengan Berdiri
- Ketika wasit mengatakan Siap-siap atau On Your Mark, maka peserta lari harus berdiri tepat di belakang garis start.
- Posisi kaki ketika di garis start adalah kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
- Posisi badan agak membungkuk dan condongkan ke depan. Pusatkan beban tubuh di depan kaki kiri.
- Posisi tangan berada di samping badan dengan kondisi rileks dan sedikit ditekuk.
- Pandangan kepala dan mata ke depan, usahakan kepala rileks.
Demikian rangkaian aba-aba dalam lari jarak menengah. Semoga informasi ini bermanfat bagi kamu yang ingin memulai olahraga lari jarak menengah. Semoga bermanfaat.
