Ini 5 Penyebab Badan Sakit saat Bangun Tidur

GenPI.co Jateng - Saat bangun tidur, kamu semestinya merasakan badan yang segar.

Namun demikian, beberapa orang justru merasakan badan sakit setelah bangun tidur.

Berikut penyebab badan sakit saat bangun tidur, seperti dikutip ayosemarang.com, Kamis (23/6).

1. Posisi tidur

Tidur telentang dianggap sebagai cara terbaik dalam posisi tidur.

Posisi kepala, leher, dan tulang belakang dalam posisi netral.

Sayangnya, posisi ini dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah.

Jadi, jika kamu mengalami nyeri tubuh, bisa jadi karena posisi tidur yang salah.

2. Kasur berkualitas buruk

Penyebab badan menjadi sakit saat bangun dari tidur karena kualitas buruk dari kasur.

Jika kasur empuk hingga tenggelam di bagian pinggul, ini bisa menjadi penyebab tubuh menjadi sakit.

3. Kondisi medis

Nyeri tubuh saat bangun dari tidur, bisa jadi itu disebabkan karena kondisi medis lainnya.

Salah satunya peradangan seperti penyakit lyme, tiroid, radang sendi, sindrom kelelahan kronis, dan kekurangan vitamin D.

4. Kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan membuat sendi, otot, tendon, dan ligamen menjadi tegang.

Ini dapat menyebabkan nyeri tubuh saat bangun tidur.

5. Kurang tidur

Nyeri tubuh hingga pegal-pegal saat bangun tidur, bisa jadi disebabkan karena kekurangan tidur.

Memiliki kualitas tidur yang buruk, ini akan membahayakan kondisi tubuh.(*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?