Yuk Ketahui Contoh Senam Irama dan Penjelasannya
JAKARTA -Contoh senam irama akan coba diulas kali ini.Senam irama adalahsalah satu olahraga senamfavorit di berbagailapisan masyarakat.
Wajar bila senam iramamenjadi favorit masyarakat luas, karena senam inidiiringimusikyang menghibur. Ditambah lagigerakannya penuh semangat dan enerjik.
Senam irama bisa dilakukan dengan cara memakai alat dan tanpa alat. Adapun perlengkapan yang dipakai seperti simpai, tali, gada, selendang dan bola. Senam irama juga terdiri dari beberapa kategori.
Berikut Sportstars akan menampilkan informasi mengenai contoh senam irama.
Macam-Macam ContohSenam Irama
1. Senam Artistik
Contoh senam irama pertama,senam artistik. Senam artistik merupakan salah satu senam yang sering dipertandingkan dalam ajangOlimpiade.
Adapun peralatan yang digunakan dalam senam artistik antara lain; palang sejajar, kuda-kuda pelana, dan gelang-gelang. Selain itu manfaat yang bisa didapat dari senam artistik ini yakni tubuh menjadi lebih lentur dan otot menjadi kuat.
2. Senam Aerobik
Senam aerobik merupakan salah satu senam yang paling populer di Indonesia. Gerakan-gerakan senam aerobik terdiri dari berbagai macam gerakan yang dapat melatih jantung dan otot.
Sehingga senam aerobik ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
3. Senam siBuyung
Senam si buyung terdiri dari beberapa aspek yakni bernyanyi, belajar, bermain, mendongeng, bercerita, senam dan lain-lain. Senam si buyung sering dilakukan oleh anak-anak berusia 6 sampai 8 tahun.
Karenaterdiri dari beberapa aspek yang menghibur, maka akanmemicu peserta senam untuklebih menikmati gerakannya.
4. Senam Pembentukan
Senam pembentukan merupakan senam yang awalnya ditujukan untuk menyempurnakan tubuh manusia. Gerakan senam pembentukan ini terdiri dari jongkok, berdiri, diam, dan berbaring.
Senam pembentukan sangat cocok untuk beberapa orang yang memiliki permasalahan dengan postur tubuh.
Demikian informasi mengenai contoh senam irama. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan pembaca setia Sportstars mengenai olahraga senam irama.
