Suka Menyalahkan Diri Sendiri? Tanda Anda Terkena Self-Loathing
BEBERAPA orang kerap menyalahkan dirinya sendiri ketika mereka gagal dalam menyelesaikan sebuah masalah. Jika pernah terjebak dalam posisi demikian, Anda mungkin sedang mengalami self-loathing.
Dikutip dari Psychalive, seseorang yang mengalami self-loathing biasanya akan selalu merasa bahwa dirinya tidak cukup baik, cakap dan pantas dalam melakukan atau mengurus apapun. Hal ini pun bisa terjadi ketika seseorang mengutuki kejadian masa lalu.
Mengingat sebuah kejadian buruk atau kejadian masa lalu memang bukanlah suatu hal yang menyenangkan, terlebih apabila kita memiliki pengalaman buruk yang menimbulkan trigger setiap kali kita mengingatnya. Namun jika terus-menerus dan berlarut-larut dalam kedaaan itu justru akan membuat kita kehilangan motivasi hidup serta rasa percaya diri.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya self-loathing ini, salah satunya adalah perasaan negatif terhadap diri sendiri yang membuat kita selalu merasa kurang. Hal ini juga termasuk menyalahkan diri sendiri atas segala kesalahan yang telah terjadi dan membuat Anda terjebak dalam perasaan bersalah.
Selain itu, lingkungan juga menjadi salah satu hal yang memengaruhi terjadinya self-loathing. Tidak mendapatkan dukungan dari lingkungan sosial, kerabat, bahkan keluarga dapat semakin mendukung kebencian yang ada dalam diri.
Sementara cara yang dapat diakukan untuk mengatasi self-loathing ini adalah dengan belajar mencintai dan menghargai diri sendiri, mengetahui value terbaik diri kita serta berusaha memperbaiki diri dan mengambil hikmah dari setiap kejadian yang terjadi.
