5 Penyebab Tulang Ekor Sakit saat Duduk, Salah Satunya Punya Riwayat Kecelakaan

JAKARTA, celebrities.id - Penyebab tulang ekor sakit saat duduk bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor. Termasuk salah satunya yaitu mempunyai riwayat kecelakaan saat berkendara yang mengakibatkan cedera tulang belakang dan berdampak pula pada tulang ekor.

Sakit pada bagian tulang ekor dalam istilah medis disebut coccydynia atau coccygodynia. Biasanya, rasa sakit pada tulang ekor akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu atau bulan.

Sensasi sakit yang dirasakan pun bervariasi. Mulai dari pegal, sakit berdenyut-denyut, hingga nyeri tulang ekor yang menyebar ke area sekitarnya.

Selain faktor tersebut, lantas apa penyebab tulang ekor sakit saat duduk? Dilansir dari Clevel and Clinic, Sabtu (28/5/2022), simak ulasannya berikut ini:

Penyebab Tulang Ekor Sakit saat Duduk

1. Jatuh

Penyebab tulang ekor sakit umumnya terjadi karena jatuh atau tergelincir dalam posisi duduk. Hal ini bisa mengakibatkan tulang ekor mengalami cedera seperti memar, patah, atau pergeseran pada tulang ekor. Selain itu, aktivitas yang menimbulkan tekanan terus-menerus dalam jangka waktu lama juga bisa menjadi pemicu rasa sakit atau nyeri pada tulang ekor.

2. Cedera saat olahraga

Olahraga seperti bersepeda dan mendayung mengharuskan Anda untuk bersandar ke depan dan ke belakang dan meregangkan tulang belakang Anda. Terlalu banyak gerakan berulang itu dapat membuat jaringan di sekitar tulang ekor Anda tegang.

3. Kehamilan atau melahirkan

Selama trimester ketiga kehamilan, tubuh wanita mengeluarkan hormon yang dapat melumaskan area antara sakrum dan tulang ekor. Hal ini memungkinkan tulang ekor untuk bergerak secara fleksibel selama persalinan.

Hal tersebut merupakan proses alami tubuh. Tetapi sayangnya, gerakan seperti itu dapat meregangkan otot dan ligamen di sekitar tulang ekor terlalu jauh, sehingga menyebabkan rasa sakit tambahan. Ketegangan pada jaringan lunak tersebut membuat mereka tidak dapat menopang tulang ekor Anda pada sudut yang benar.

4. Kelebihan atau kekurangan berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas bisa memberikan tekanan berlebih pada tulang ekor, terutama saat kamu duduk. Tapi, bukan berarti seseorang yang tidak gemuk tidak mengalami keluhan ini. Pada seseorang yang terlalu kurus tidak ada bantalan lemak pada bokong yang cukup untuk mencegah tulang ekor bergesekkan dengan jaringan sekitarnya.

Berat ekstra memberikan tekanan tambahan pada tulang ekor. Hal ini dapat menyebabkan tulang ekor condong ke belakang. Tulang ekor Anda akan sakit jika tidak pada posisinya.

5. Duduk terlalu lama

Kebiasaan duduk dengan posisi yang kurang tepat dalam jangka waktu lama juga bisa memberikan banyak tekanan pada tulang ekor. Kemudian, akan muncul rasa sakit yang bertambah parah saat kamu duduk.