4 Tips Mengatasi Hidung Tersumbat yang Mudah

GenPI.co Jateng - Saat hidung tersumbat sering kali membuat aktivitaskitamenjadi tergangguhingga kesulitan bernapas.

Hal ini disebabkan akibat pembuluh darah yang meradang di sinus.

Namun demikian, ada beberapa orang yang terkena hidung tersumbat karenaalergi musiman.

Berikut tips meredakan hidung tersumbatyang bisa dilakukan di rumah.

1. Mandi

Mandi bukan sekadar untuk membersihkan diri, namun dengan menggunakan air hangat dapat meredakan hidung tersumbat.

Mandi menggunakan air hangat berfungsi untuk mengencerkan lendir yang dapat membantu pernapasan kembali normal.

2. Tetap terhidrasi

Saat hidung tersumbat sangat penting untuk meminum banyak cairan atau air putih.

Initerutama minum minuman hangat,seperti wedang jahe dan tehhangat.

Cara ini bisa membuat cairan keluar dari hidung agar tidak kesulitan dalam bernapas.

3. Menggunakan humidifier

Menggunakan humidifier atau pelembab udara dapat meredakan hidung tersumbat dan nyeri pada sinus.

Dengan menghirup udara lembab berguna untuk menenangkan jaringan yang teriritasi pada hidung.

4. Pijat sinus maksilaris

Pijat sinus maksilaris merupakan pijatan lembut di area belakang pipi kedua sisi hidung.

Pijat selama kurang lebih 30 detik untuk meredakan nyeri pada wajah karena peradangan dan iritasi.(*)

Tonton Video viral berikut: