Ini Dia 3 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatanmu!

GenPI.co - Mangga adalah salah satu buah tropis yang cukup populer karena rasanya yang enak. Namun, apakah kamu tahu buah mangga punya segudang manfaat untuk kesehatan?

Buah dengan daging berwarna oranye itu pun bisa diolah menjadi beragam menu, mulai dari jus, puding, rujak, hingga sambal.

Kandungan nutrisi dalam mangga pun sangat tinggi, mulai dari vitamin A, vitamin C, riboflavin, niasin, magnesium, mangan, hingga fosfor.

Berikut 3 manfaat buah mangga untuk kesehatanmu, dilansir dari JPNN.com, Rabu (18/5).

1. Meningkatkan Imunitas

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, mangga bisa meningkatkan imunitas tubuhmu.

Tak hanya itu, kandungan vitamin A juga dapat meningkatkan kekebalan dan melawan penyakit menular.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Mangga bisa membantu mengurangi lemak tubuh dan mengontrol kadar gula darah.

Kandungan potasium dan magnesium dalam mangga juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, kandungan mangiferin dalam mangga juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan sudah dibuktikan dalam penelitian ddari University of Madras.

3. Mengurangi risiko kanker

Daging buah mangga mengandung karotenoid, asam askorbat, terpenoid, dan polifenol yang dikatakan memiliki sifat antikanker.

Mangga juga mengandung antioksidan unik yang tidak ada pada buah dan sayuran lain. (jpnn)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?