Ternyata Ini 5 Manfaat Psikologis Mengabadikan Momen Lewat Foto

Suka mengambil foto ketika sedang pergi berlibur, nongkrong, atau kumpul keluarga? Rasanya di zaman media sosial seperti sekarang, hampir setiap orang suka mengabadikan momen dalam bentuk foto dan mengunggahnya di akun pribadinya. Nah, ternyata ada cukup banyak manfaat berfoto yang bisa kamu peroleh secara psikologis, lho! Apa saja?

Membantu memori mengingat momen khusus

Kapasitas memori pada otak manusia sebenarnya memiliki batasan, apalagi ketika usia mulai bertambah. Oleh sebab itu tak jarang beberapa orang mudah lupa dengan momen-momen tertentu dalam hidup, yang sebenarnya jika diingat memiliki makna yang mendalam.

Apalagi, manusia cenderung lebih mudah mengingat kenangan buruk atau yang biasa disebut bias negatif. Dengan adanya koleksi foto dari momen-momen indah yang pernah dilalui, kamu pun dapat kembali membangkitkan kenangan positif yang bisa membuat perasaan menjadi lebih baik.

Belajar menghargai setiap momen yang sudah lalu

Saat sudah beranjak dewasa, waktumu akan dihabiskan dengan urusan pekerjaan atau keluarga. Tak jarang, kamu pun tidak lagi banyak memiliki waktu untuk bersama orang tua maupun pergi hangout dengan para sahabat. Oleh sebab itu, mengabadikan momen saat bersama lewat foto bisa membantumu untuk mengenang kebersamaan.

Dengan melihat foto-foto dari masa lalu, kamu mungkin akan merindukan masa-masa itu. Di satu sisi, mungkin kamu merasa sedih karena tidak bisa seperti dulu lagi. Namun, di sisi lain, kamu pun bisa belajar mensyukuri kenangan yang pernah adat. Kamu pun bisa menjadi lebih menghargai setiap momen dalam hidupmu, baik itu yang telah terjadi maupun yang akan datang.

Bisa menjadi motivasi

Setiap orang pasti merasa down di suatu titik. Terkadang, membuka album foto seperti saat kelulusan kuliah bisa membangkitkan motivasi dalam diri. Misalnya saat melihat foto wisuda, kamu mungkin teringat bagaimana perjuanganmu untuk menyelesaikan skripsi, mengejar dosen pembimbing, hingga sidang skripsi.

Saat mengingat hal tersebut, mungkin hatimu akan berkata jika kamu bisa mengatasi tantangan tersebut, pasti kamu juga bisa mengatasi masalah yang ada sekarang. Atau bisa jadi kamu menjadi berpikir jika tidak ingin menyia-nyiakan perjuangan waktu itu, sehingga kamu pun termotivasi untuk berusaha lebih baik lagi nantinya.

--------------------------------------- SPLIT PAGE ---------------------------------------

Mengajari untuk bisa fokus, terutama pada hal-hal yang baik

Saat mengabadikan momen, entah saat berlibur atau berkumpul di kafe, pasti kamu akan mencari tempat, angle, hingga pencahayaan yang bagus untuk berfoto. Jika kamu bisa menerapkannya ke dalam kehidupan, maka hal tersebut bisa menjadi suatu kebiasaan yang membantumu untuk bisa mencari dan menemukan kebaikan atau hal yang bagus dalam setiap situasi.

Membantu mengatasi kecemasan

Manfaat berfoto lain bagi psikologis memiliki hubungan dengan kesehatan mental, lho! Apalagi jika kamu sering merasa cemas atau sedang stres, dengan mengambil foto pemandangan alam, bisa membuat pikiranmu fokus pada keindahan yang ada di sekitarmu.

Hal itu pun bisa membantu membuat perasaanmu menjadi lebih tenang, sehingga dapat mengurangi perasaan cemas dan stres yang kamu alami. Pasalnya, apa yang tertangkap mata dapat mempengaruhi pikiran dan perasaan. Jika kamu fokus melihat keindahan, maka tentunya pikiranmu pun bisa jadi lebih rileks.