Gen Pipple Mudik? Ini Tips Sehat Saat di Kampung
GenPI.co Sumut - Guru Besar Fakultas Kedokteran UI, Prof Tjandra Yoga Aditama membagikan tips sehat bagi pemudik saat di kampung halaman.
Pertama, pemudik yang baru tiba di kampung halaman terutama, disarankan beristirahat sebelum melakukan kegiatan lain.
"Jangan langsung jalan-jalan, istirahat dulu baru beraktivitas," katanya, Sabtu (30/4/2022).
Prof Tjandra mengingatkan, walaupun sebagian orang sudah dua tahun tidak mudik, tetaplah melakukan aktivitas seimbang.
Sehingga tidak melakukan kegiatan, yang membuat lelah berlebihan. Selain itu, perhatikan waktu tidur agar tetap terjaga baik.
"Hindari bergadang berkepanjangan, karena sudah lama tidak ketemu teman dan kerabat," ujarnya.
Kedua, mereka yang mempunyai penyakit tertentu harus mengonsumsi obat rutin maka ingat jadwal minum obat sesuai aturan dokter.
Di sisi lain, selama di kampung halaman mengalami keluhan kesehatan maka segera berkonsultasi ke petugas kesehatan terdekat.
"Ingat, pemudik menjalani arus balik bukan tidak mungkin padat dan melelahkan dan membutuhkan fisik baik," kata Prof Tjandra.
Saat lebaran tiba, masyarakat perlu tetap menggunakan masker saat melaksanakan Salat Idulfitri. (Antara)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
